 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
5 июня 2014 года | 1 | 214 | 8 |
|
наташка1979
5 июня 2014 года
+1
овсянка до 12часов.
Ответить
|
|
Sinsingumi
5 июня 2014 года
+1
Хорошо)Тогда лучше гречку завтра скушаю
↑
Ответить
|
|
vasilok
6 июня 2014 года
0
это меню совсем не системное,изучите внимательней списки...
Ответить
|
|
|
Sinsingumi
6 июня 2014 года
0
Читала много раз. На завтрак ем что хочу на обед ем все хочу но без сахара и жарки поела кашу, а на ужин творог можно есть..что не так? Написали что овсянку нельзя..просто в следующие раз гречку сварю(
↑
Ответить
|
|
lamar
6 июня 2014 года
0
на обед можно гречку и рис, а все что хочу только на завтрак.. Вы этим наедаетесь? думаю нет, начните вырабатывать меню, которого можете придерживаться всю жизнь, не считая калорий))) я тоже в начале не понимала почему персики с творогом на ужин нельзя))
↑
Ответить
|
|
|
Sinsingumi
6 июня 2014 года
0
Спасибо..хорошо, начну с того что разработаю план недельного питания, выложу сюда и если все в порядке закуплюсь на неделю, чтобы не метаться чтобы такого скушать)
↑
Ответить
|
|
|
vasilok
6 июня 2014 года
0
нигде не сказано,что на обед едим,что хотим,и что такое на обед 41 грамм крупы???а ужин один творог?и то ЖИРНЫЙ.Молочка до 5 %.Конечно выкладывайте меню на неделю,думаю вам надо еще покумекать над системой
 Для примера мое меню на сегодня...З.торт из кабачков,2 слойки с сыром,кофе с молоком.О.Говядина тушеная ,гречка,помидор.чай зеленый.У.Творог с укропом,с солью и чесноком,помидор свежий.кофе с молоком.Порции я не взвешиваю,они равны по насыщаемости..
Ответить
|
|
|
Sinsingumi
7 июня 2014 года
0
Отличное меню..не то что у меня( а на Ужин лучше белковую пищу употреблять? И я не совсем понимаю где Углеводы сложные и простые и где клетчатка(
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
