Всем привет, девчонки, все кому не трудно и не в напряг, подскажите какую мотивашку можно взять за основу... чем можно себя побаловать если достигну цели... что бы реально хотелось дойти до этой цели... новый гардероб, что то очень дорогое не вариант... и без мативации не могу, срыв за срывом, жер за жером, похудеть очень хочу Но скидывая 5-7 кг, я прекращаю барьбу и понеслась... а ведь надо скинуть25 не меньше... а то и больше думаю если мативашку найти может получится? Помогите советом а? Ну ведь без слез в зеркало нельзя посмотрется...
Всем привет, девчонки, все кому не трудно и не в напряг, подскажите какую мотивашку можно взять за основу... чем можно себя побаловать если достигну цели... что бы реально хотелось дойти до этой цели... новый гардероб, что то очень дорогое не вариант... и без мативации не могу, срыв за срывом, жер за жером, похудеть очень хочу Но скидывая 5-7 кг, я прекращаю барьбу и понеслась...
Читать полностью
privet motivashkoi mojet bit vsio chto ugodno kupit platie o kotorom vi mechtaete povesit na stenu i poka ne vlezite ne ostonavlivaites ia naprimer kupila jinsi poka ne vlezu ne ostanovlius i ia sebe poabeshala chto vlezi v nix cherez 5-6 mesiacev !
К сожалению гордероб меня не прельщает.... и платье может ооочень долго провалятся в шкафу.... ох ну ни как не могу придумать..... думала котенка тогда куплю дорогого ... но муж убедил что котенок не виноват и не стоит ему портить жизнь....
Ну так в зеркале и надо "мотивашку" искать. Она ж не обязательно должна быть положительной и позитивной. Можно перед едой разглядывать в зеркале свои обнаженные жиры. По-моему это будет очень сильно мотивировать.
Пробовала не помогает..... просто в зеркало смотреть особенно после того как убирается 5 Кг Смотриш и думаеш ну вроде уже нормально.. ну более менее и пошла в разнос... нужна Кокая нибудь по настоящему стоящая мативашка
Если бы не устраивало, согласитесь, одного недовольства своим видом или качеством жизни(если вес ограничивает возможности) было бы достаточно в качестве мотивации. А если вам нужно себя заставить, значит проблема веса всё же не так для вас актуальна.
Может быть, составьте список тех вещей, которых вас лишает нынешний вес? И каждый раз думайте о том, что, возможно, в своей жизни вы могли бы сделать больше, будучи на пару десятков легче.
"]Если бы не устраивало, согласитесь, одного недовольства своим видом или качеством жизни(если вес ограничивает возможности) было бы достаточно в качестве мотивации. А если вам нужно себя заставить, значит проблема веса всё же не так для вас актуальна.
я тоже в зеркале не видела очевидного, а вот после того как попросила мужа сфоткать меня в нижнем белье я просто выпала в осадок...оказалось что все гораздо страшнее... ну и плюс конечно, муж тоже посмотрел на фото и я по глазам все поняла, ппц...дальше жиреть просто некуда!
К сожеление гардероб это не моя мативашка, не любила никогда выбирать, примерять, и почти всегда в спортивной удобной для активного Темпа ........ платья только на ооооочень особый случай..... Вообщес гордероб точно не мое
если нет четкой мотивации или она слаба, то толку не будет. Пока в голове не щелкнет никто не убедит и не пнет, а будут срыв за срывом. только осознавая с каким трудом добилась цели, можно тормознуть себя от обжорства! только воспитав в себе культуру здорового питания и здравого питания можно воздержаться от зажора и ограничиться маленькой порцией.
и как говорится : если ты не можешь начать худеть, значит все устраивает и не устала быть толстой. Жор из головы, равно как и тормоз с балансом. Если булимия или компульсивное переедание-к мозгоправу!
моя мотивашка-зеркало. я благодарю свой мозг, что он щелкнул и глаза за то, то смотрели и увидели.
Я мотивируюсь девочкой из группы pole dance, в которой занимаюсь. Она мтройняшка, с кубиками на прессе, но с талией, грудь, попа, ммм! И на 30 ну никак не выглядит! И по ней не скажешь, что она - мама полуторагодовалого ребенка. А у меня двое. И я - слон когда прыгаю на скакалке перед тренировкой, я прям вижу в зеркале свои колышущиеся ляшки и живот... фууу! Я стремлюсь избавиться от этого. Но у меня и мотивашка дополнительная - гардероб.
охх как я вас понимаю, один прыжок и вся колышешся.......тоже мама 2 детей,сегодня переезжаем на дачу и с вторника начинаеются мои спортивные минуткм, скачала с ютюба от прекрасной и очень грамотной девушки видео TGym
можно разделить нужное количество кг, которые надоо скинуть на этапы (например нужно скинуть 25 делим на 5 этапов по 5 кг), таким образом за каждые скинутые 5 кг себя нужно вознаграждать, только не едой, а чем-то интересным полезным для здоровья (например взять что-то из мотивации).
Мотивации:
1. Подарить себе фотосессию (можно ее дарить после каждых скинуты 5 кг), таким образом убьешь 2 зайцев будешь видеть результат, и на память останется кучу классных фото!!!
2. Подарить себе абонемент в салон красоты (например на антицеллюлитный массаж)
3. Подарить себе косметику для ухода за телом
4. Записаться в куржок по интересам (например в конный клуб, или что больше нравиться)
5. И самое главное просыпаться и засыпать с мыслями об идельном образе, четко представив его вплоть до прически, маникюра и одежды, и проникнуться ощущениями к этому образу, попытаться войти в него и запомнить ощущения которые испытываешь.
Может быть, составьте список тех вещей, которых вас лишает нынешний вес? И каждый раз думайте о том, что, возможно, в своей жизни вы могли бы сделать больше, будучи на пару десятков легче.
20кг это минимум шикарно сидящие джинсы
25 тотальная смена гардероба
я наеример если к сентябрю скину 15 кг то сделаю новую перическу
и как говорится : если ты не можешь начать худеть, значит все устраивает и не устала быть толстой. Жор из головы, равно как и тормоз с балансом. Если булимия или компульсивное переедание-к мозгоправу!
моя мотивашка-зеркало. я благодарю свой мозг, что он щелкнул и глаза за то, то смотрели и увидели.
Мотивации:
1. Подарить себе фотосессию (можно ее дарить после каждых скинуты 5 кг), таким образом убьешь 2 зайцев будешь видеть результат, и на память останется кучу классных фото!!!
2. Подарить себе абонемент в салон красоты (например на антицеллюлитный массаж)
3. Подарить себе косметику для ухода за телом
4. Записаться в куржок по интересам (например в конный клуб, или что больше нравиться)
5. И самое главное просыпаться и засыпать с мыслями об идельном образе, четко представив его вплоть до прически, маникюра и одежды, и проникнуться ощущениями к этому образу, попытаться войти в него и запомнить ощущения которые испытываешь.