Фотоотчет. День 2.

Ну что ж. Сегодня старалась соблюдать снова ПП, хотя скорее всего и ошибки были. Но я пока учусь. С утра сегодня вся в уборке была. Очень редко бывает, когда муж просыпается так же рано, как и мы с малышкой. А это дало мне сегодня возможность сменить и нам и малышке постели, закинуть две стирки, пропылесосить всю квартиру, повытирать пыль, до обеда успеть сварить малышке суп и убраться в кухне... Ох, в общем сегодня прям рада за себя. Вес...ну что сказать, вчера без спорта и ушло мало, всего минус 100 грамм. Но сегодня я все-таки позанималась, когда малышка уснула. Почти час!!! Для меня это редкость.

Теперь о меню, но сначала сам дневник питания



Итак, завтрак: ленивые вареники с отрубями и курагой (люблю их очень), кофе с молоком и кубиком сахара, хлебец с филадельфией лайт, сырок, колбаса индюшиная




Ланч: снова кусочек овсяного тортика и чай




Обед: рагу овощное с куриным филе, кус-кус, кефир с пшеничными отрубями




Полдник: йогурт 1,5%, льняные семена, чуток корицы и мааааленький кусочек банана (остался после дочи, жалко было выбросить, а еще день в холодильнике не выдержал бы)




Ужин: тут уж сильно не думала, так сказать «я его слепила из того, что было» , доедала то, что оставалось: рагу овощное, тунец в собственном соку, белки вареные




Вечером еще немного опустилось давление, поэтому выпила чашечку кофе с молоком и слопала сырок. Зато голова прошла)))

В целом я довольна.
И даже спорт сегодня был, как уже писала. Особенно порадовало кардио второе, меня хватило аж на целых 5!!! минут. Во как!!!



Ну вот и сегодняшняя моя менюшка.
Всем удачки и отвесов хороших, не то, что у меня)))