 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
когда то, а точнее 3 года назад была такой...ручки худые, ножки стройные...иэто при весе 72 кг!...миу 
моя мотивашка мои детки., хочу что бы около них гуляла стройая подтянутая мама, пусть с побелевшими растяжками, но с упругой кожей!!! просто щас такое состояние...уже 9 кг скинула еще не худая, но уже не безобразно толстая, полноая да, нормально начну выгледеть только когда перейду планку в 75 кг. 
| Рейтинг: +6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
когда то, а точнее 3 года назад была такой...ручки худые, ножки стройные...иэто при весе 72 кг!...миу как же радуют эти отвесы сегодня вешу уже 91.2 еще немного и буду меньше 90 кг...потом меньше 80...потом 70...эх мечтыыы моя мотивашка мои детки., хочу что бы около них гуляла стройая подтянутая мама, пусть с побелевшими растяжками, но с упругой кожей... Читать полностью |
Дневник Aylet:
|
|
|
Я_Вкусняшечка
6 июня 2014 года
0
Я родила сама и через 7 недель после родов начала по 15 раз в день.Но не для похудения,а скорее для общего тонуса.Но мне кажется,что это все очень индивидуально.В зависимости от того,как роды прошли и их последствий.
Ответить
|
|
Aylet
6 июня 2014 года
0
через неделю после родов было ощущение что не рожала вообще, просто читала что мышцы живота сЪезжают на бок...и если качать пресс будет ужасс ужасный
↑
Ответить
|
|
Скорпиоша 80
6 июня 2014 года
+1
Сантартно до 8 недель не советуют после нормальных родов,это в Германии. А после кесарева так вообще 12 недель нельзя делать вообще никаких упражнений,даже беговую дорожку и тп нельзя,только прогулки с коляской. Мне моя акушерка только после 10 недель разрешила таки эллиптчиеский тренажер,но по три минуты с 0 нагрузкой и после долгих выпрашиваний)) А пресс вообще только недавно стала делать. А то по 5 раз как-то не туда и не сюда)))
Ответить
|
|
|
Aylet
6 июня 2014 года
0
вот запуталась, многи4 девушки на форумах пишут что буквально через 3 дня начали качать пресс и животик быстро ушел , а врачи ужасаютчто ниииизяяяяя!!! кого слушать то
 с однойстороны опыт, а с другой медецина
↑
Ответить
|
|
|
Скорпиоша 80
6 июня 2014 года
+1
мне кажется что вам нужно прислушаться к себе самой в такоем случае. Если у вас уже не кровит и вы себя чувствуете в силах заниматься,то возможно делать несколько подходов по несколько раз с интервалами большими. Но я не рисковала. Правда у меня два кесаревых.
↑
Ответить
|
|
|
Aylet
6 июня 2014 года
0
понятно, спасибо за советы, обязательно воспользуюсь
↑
Ответить
|
|
|
Я_Вкусняшечка
6 июня 2014 года
0
Я бы так тоже не рискнула.Первые две недели после родов я из корсета-бандажа не вылезала,даже спала в нем,и живот быстро подтянулся.Ну а жир в моем случае с него только диетой согнать.
↑
Ответить
|
|
|
Aylet
6 июня 2014 года
0
значит уже могу позаниматься, прошло 25 дней))
↑
Ответить
|
|
Тать_янка0805
8 июня 2014 года
0
Нельзя упр на пресс до 2 мес, угроза расхождения прямых мышц живота. Бодифлекс можно м простыми подтягиваниями живота через неделю после родов.
Ответить
|
|
Аргус
8 июня 2014 года
0
Вы сначала диастаз исключите, а потом начинайте.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Снова в строю…
 |
картошечка
23 часа назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
