 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
6 июня 2014 года | 1 | 140 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Итак пока еще учусь..замучила наверное своими кривыми меню, эх..ну ладно: 1) Завтрак: Готовый завтрак Несквик с молоком и кофе с сахаром. 2) Обед: 2 сосиски и гречка с кофе без сахара. 3) Ужин: Омлет на сухой сковородке. И хотела спросить еще одного совета. Я очень рано встаю и поздно ложусь, мне трудно распределить время приема пищи, помогите пожалуйста... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
|
наташка1979
6 июня 2014 года
+2
режим -у меня приблизтельно такой же7.30-завтрак,до 11-перекус фрукты,13-14-обед,18-ужин.Позже-только вода.В меню-нет фруктов,овощей-пересмотрите.
Ответить
|
|
Sinsingumi
6 июня 2014 года
+1
Между завтраком и обедом если скушаю яблоко одно и банан как раз в 11 будет хорошо? Спасибо большое что помогаете, просто много чего не понимаю еще..как раз тогда буду в 11 перекусывать фруктами) 7 00 завтрак, 11 перекус фруктами, 14 00 - 15 00 обед и тогда в 17 00-18 00 ужин)
↑
Ответить
|
|
|
наташка1979
6 июня 2014 года
+1
Нормально.Обед старайтесь до 14,а то -до ужина перерыв маленький.В обед салатик добавьте какой-нибудь,Можно с чутком масла или майонеза-конечно лучше своего приготовления.Порции должны быть равнозначными.Спрашивайте-не стесняйтесь,поможем всегда!
↑
Ответить
|
|
|
Sinsingumi
7 июня 2014 года
+1
Спасибо большое! Я просто питалась плохо худела конечно, но калораж выходил калорий на 700 максимум, появились проблемы со стулом пропал аппетит, сонливость, выложила свое меню на сайт тут ужаснулись, сказали что если буду в таком же духе продолжать то наживу себе заболеваний, и я решила на систему перейти, привыкаю к еде)Я читала что поначалу только трудно запомнить и привыкнуть, а потом это входит в привычку
 спасибо за помощь)
↑
Ответить
|
|
vasilok
7 июня 2014 года
0
молодец)))уже намного лучше,еще на ужин -если омлет,то 1 ст.ложка молока на 1 яйцо,не больше.
Ответить
|
|
|
Sinsingumi
7 июня 2014 года
+1
Я молока совсем немножко добавила( но тогда еще не прочитала и съела помидоры(
↑
Ответить
|
|
Тата-Татуша
7 июня 2014 года
0
Несквик с сосисками замените на молоко или кефир и курогрудь или рыбу.
Ответить
|
|
|
Sinsingumi
7 июня 2014 года
+1
Я не ем не рыбу ни курицу( курицу редко, а рыба для меня это вообще
↑
Ответить
|
|
|
Sinsingumi
7 июня 2014 года
+1
Да и сосиски вроде можно же по системе в обед..все так к ним категорично, да и на менюшку они всего раз в неделю..
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
