Ну вот и третий день позади. Для меня этот день принес немного радости. У меня наконец-то появился нормальный телефон
А то вчера пока поскидывала фотки со старого, лумала поседею еще больше от психов и нервов
Вот он мой красавец
Что касается меню, сегодня я не очень довольна. Многовато вышло углеводов у меня, еще на ужин сначала хотела рыбку поесть, но когда до ужина время дошло, уже ничего не хотелось. Спорта сегодня тоже не было, по времени никак не получилось у меня. Но может завтра догонюсь.
Итак, дневник питания выглядит сегодня так
Завтрак: докушала ленивые варенички с отрубями и курагой, кофе с молоком и кубиком сахара, сырок и куриная колбаска.
Полдник: наконец-то докушала овсяный тортик. Что-то я сегодня все докушивала. И вышло конечно тут многовато углеводов, так как кусочек тоже был не маленький. К нему снова кофе со сливками 4% и кубиком сахара.
На обед ничего специально особого не готовила, нужно было что-то быстро сделать, чтобы скорее пойти с дочей погулять. В итоге отварила кусочек рыбки и немного шпината, перемолола их в блендере, скатала несколько шариков. К ним кус-кус запаренный, отварные брокколи, стручковая фасоль и яичко. Все это прикрашено бальзамиком. И конечно же кефирчик.
После прогулки с малышкой по жаре ооочень захотелось чего-то прохладного и кисленького, поэтому на полдник был творог 0,2% и ягодки
На ужин ничего, кроме стаканчика кефира не кушала и больше не пила. Совсем не было желания кушать. Не знаю почему. Даже капельки чувства голода не было.
Как видите, сегодня скудновато мое меню. Главное конечно, что нет всяких вредностей в нем. Хотя ужасно хотелось мороженого
Надеюсь завтра не будет очередного привеса из-за отсутствия упражнений
Все желаю удачки, приятных снов и хороших отвесов
А бальзамик у тебя густой?
Что за ягоды?
С кус- кусом давай завязывай- это не самое полезное из круп. Я вот на днях вычитала, что на похудении его не рекомендуют.
Кушать- употребляют только в отношении маленьких детей. Все остальное- есть. Никак мужа своего не отучу от этого слова.