Разгрузочный день... история одного похудения

Хочу внести свою лепту и, возможно, кому-нибудь помочь)
Вот моя история похудения, подтвержденная личным опытом)

И вот, наконец, оказалась я замужней дамой ( пару лет назад)... счастью не былопредела
( была я в то время - чистая тростинка, при росте 179 - вес 63 кг ))
кинулась с головой в домашние заботы и хлопаты, включая радости совместных с любимым ужинов и выходных праздничных едалок) готовила с фантазией, все хотела удивить и порадовать любимого, помня народную мудрость, что путь к мужчине лежит через желудок)) нередко и муж меня радовал своими шедеврами, т. к. тоже любит и приготовить с фантазией и покушать...
т. к. до этого ( имею ввиду замужество, причем не раннее, в 28 лет) я проблем с весом никогда не испытовал, ела что хотела и когда хотела, то и бдительность моя по поводу веса всегда была притуплина... однако спустя года 1.5 после замужества и неуемного поглащения ( совместного) вкуснятины, в один прекрасный день я не влезла в свою одежду... это меня напрягло... и мы с мужем побежали за весами, т. к. до этого за неимением "весовых"проблем, я их не имела...
и каков же был мой ужас, когда на вновь куепленных весах я, вместо привычных 63 кг обнаружила все 75 ... если учесть, что мой гардероб при этом стал неприменим к моему новому телу
в силу слабости характера и любви к еде + отсутствие опыта по борьбе с весом, вариант диеты мне даже в голову не пришел.. решила наивно: пойду и куплю новый гардероб... однако, после многочисленных походов по привычным магазинам, я обнаружила, что для таких как я туда одежду не поставляют...
и впала я в депрессию...
однако, на мое счастье, моя подруга, с которой я поделилась своей бедой... посоветовала мне попробовать диету одного дня... : 1 раз в неделю целый день сидеть на кефире или пустой гречке.. а в остальные дни - кушать как всегда ( може, немного себя ограничевая)...
я решила, что 1 день - небольшая жертва в сравнении с др. диетами... и ринулась в бой... за 1-е 3 месяца - сбросила 3 кг... окружающие заметили изменения и наперебой стали отвешивать комплименты как я похудела ( хотя казалось бы - всего то 3 кг...)... это сподвигло меня на продолжение разгрузочных дней, правда в течение недели я стала их менять - одна неделя - понедельник, другая -вторик и т. д.

итог - за год 6 кг...
так втянулась, что теперь организм требует регулярной разгрузки...)) идеала пока не достигла ( а именно. 63 кг - пока всего 69 ), однако не теряю надежды ))

ЧЕГО И ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ