Салат, богатый клетчаткой

Рецепт нашла в Инете - сегодня сама делала на завтрак ( правда, в наличии при приготовлении оказались только стебли сельдерея и яблоки, но и без зелени салат мне понравился - сбрызнула его лимонным соком. Класс!!! )

Для приготовления одной порции понадобится стебель сельдерея, яблоко, перья зелёного лука, зелень.
Готовится такой салат быстро: вымыть стебель (можно два) сельдерея и очистить от продольных волокон - нарезать тонкими колечками.
Яблоки можно порезать по своему вкусу или натереть на крупной терке - кому как нравится. Мне нравится, когда яблочко в салате порезано
кубиками - так и сделала. Смешать, добавить зелёный лук, укроп. Перед подачей на стол салат следует заправить оливковым маслом или
лимонным соком. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Такой салат из сельдерея содержит минимальное количество калорий, поэтому употреблять его можно в неограниченных количествах. Но съесть его много за один раз не получится, так как растительная клетчатка, содержащаяся как в сельдерее, так и в яблоках, отлично утоляет аппетит.
Рейтинг:  +17
irina mulay
27 марта 2011 года 16 2154 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Салат, богатый клетчаткой
Рецепт нашла в Инете - сегодня сама делала на завтрак ( правда, в наличии при приготовлении оказались только стебли сельдерея и яблоки, но и без зелени салат мне понравился - сбрызнула его лимонным соком. Класс!!! )
Для приготовления одной порции понадобится стебель сельдерея, яблоко, перья зелёного лука, зелень... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты Диеты Дружбы":



Комментарии:

27 марта 2011 года
0
я такой кушаю с утра + морковка

27 марта 2011 года
0
Значит, скоро будут хорошие отвесы! Я вообще стараюсь стебли сельдерея в овощные салаты добавлять - результат не заставил себя ждать.

27 марта 2011 года
0
я тоже уже 2 месяца добавляю сельдерей везде, где только можно, и результат налицо

27 марта 2011 года
0
Анна, 2 месяца - это срок! Сколько удалось скинуть?

27 марта 2011 года
+1
6,8 кг - с 8 февраля.... учитывая , что правильно по ДД практически без нарушенитй питаюсь наверно месяц или даже меньше...

27 марта 2011 года
0
Сельдерей - самый знаменитый овощ, помогающий нам в снижении веса. Он получил признание благодаря способности к нормализации обмена веществ, очищению организма от токсинов и шлаков, а также сжиганию лишнего жира.

27 марта 2011 года
0

27 марта 2011 года
0
Еще надо добавить пекинскую капусту, а соус - ч.л. яблочного уксуса, ч.л. соевого соуса и пару ч.л. оливкового или другого масла, все смешать и заправить салат.

27 марта 2011 года
0
larsa пишет:
ч.л. яблочного уксуса
Мы на ДД (БК) уксус не употребляем, вот ОМ или ЛМ - с удовольствием!

28 марта 2011 года
0
Вместо яблочного уксуса можно лимонный или апельсиновый сок.

29 марта 2011 года
0
Вот это другое дело!

27 марта 2011 года
0
larsa пишет:
Еще надо добавить пекинскую капусту
Можно и пекинку - всё зависит от вкуса и желания.

28 марта 2011 года
+1
Все бегу за сельдереем !!! , остальное дома имеется .

28 марта 2011 года
0
Правильно, Ирина! А я только из магазина - увы, у нас сегодня сельдерей не завозили. Надеюсь, что завтра удастся купить.

29 марта 2011 года
+1
У нас его всегда полно в супермаркетах . Приготовила салат , пошел на ура

29 марта 2011 года
0
Ну и отлично!

29 марта 2011 года
0

28 марта 2011 года
+1
Хороший салат, витаминный (для весны) и малокалорийный (для нас)

28 марта 2011 года
0
Ага, точно подмечено!!!

29 марта 2011 года
0

29 марта 2011 года
0
Спасибо!

1 апреля 2011 года
0
Наконец - то и в наш магазин сельдерей завезли! Я так по нему соскучилась......аж 2 упаковки купила!!! Сделала этот салатик - поела, сижу наслаждаюсь витаминами.....

1 апреля 2011 года
0
И я и я за сельдереем, я еще вычитала рецепт сельдерей 260 г,
яблоки 250 г,
орехи грецкие очищенные 100 г,
майонез 100 г,
сливки 4 ст.л.,
лимонный сок 2 ст.л.,
соль по вкусу.




Инструкции: Этот популярный американский салат был изобретен метрдотелем отеля "Вальдорф" к его открытию в 1893 г. Он особенно хорошо подходит к холодной запеченной ветчине.

Сырой сельдерей очищают и нарезают соломкой или предварительно слегка отваривают, но не до мягкости. Яблоки очищают и нарезают кубиками. Мелко нарезают орехи.
Несколько половинок орехов оставляют для украшения салата. В майонез добавляют лимонный сок, соль, сливки и перемешивают. Этой смесью заправляют салат. Украшают его половинками орехов и четырьмя ломтиками яблок с красной кожурой. Приготовленный салат должен до подачи на стол постоять 2 часа на холоде.
Но не майонез не сливки я не добавляю, а заправляю ряженкой, она густая, вкусная и 60 кк на 100 гр, очень вкусно получается

1 апреля 2011 года
0
Олюшинка пишет:
Но не майонез не сливки я не добавляю, а заправляю ряженкой,
Отличный выбор!
Мы на ДД (БС) майонез, соль, сливки ни-ни.........

1 апреля 2011 года
0
Ну так и хорошо! И представляете "а у меня на завтрак салат "Вальдорф" круто?

1 апреля 2011 года
0
Олюшинка пишет:
"а у меня на завтрак салат "Вальдорф" круто?
Непростой вопрос........ Название мудренное, а состав неизвестен.....

1 апреля 2011 года
0
Так я ж вам рецепт салата этого выложила! и предложила ряженкой заправлять! Выше гляньте!

1 апреля 2011 года
+1
Так ж сёдня 1 АПРЕЛЯ!!! С Днём Смеха!!!

1 апреля 2011 года
0
ААА ну ладно...

26 мая 2011 года
0
Какая красота.


Оставить свой комментарий
B i "