привет всем, впервые показываю себя, уже кое-чего добилась, хотя по весам не видно, а внешне видно)в моей душе теплится надежда, что это все мышцы, в которые ушел жир))))итак, я очень много занимаюсь спортом( каждый день, если я дома(в смысле не в гостях))сутра пробежка час( не думала, что смогу так рано вставать, а смогла, мне причем таак нравится))так горжусь собой и по вечерам фитнесс стараюсь каждый день, но иногда не получается( но вот с питанием пока беда...не могу избежать сладкого и хлеба...вот понимаю, что глупо а не могу(( даже стреманула, неделю опять рвота была...но себе опять пообещала, что больше никогда!!
а как у вас дела?))
о, теперь увидела
Но процесс наращивания мышц многолетний при регулярных тренировках усердных.