вес снижается
-900 грамм
и с нарушением.
сегодня без фоток отчитаюсь.
нарушение в том что в диете нет перекусов, и картоху нельзя, а я кушала в перекус вишню, шпанку и клубнику, до обеда, а на обед борщ не жирный с картохохой, сыром и аджикой.
завтрак: овсянка вареная на воде с красной смородиной и яблоком+ корица.когда начала кушать, то поняла что гадость и добавила пол ложечки меда и стало сразу вкусно очень.решила что на завтрак будет у меня каждый день мед, что бы не хотелось в остальное время.
перекус писала уже, это ягодки.
обед:тарелка борща, порция меньше чем всегда.раньше насыпала 2 половника и еще половинку, а вчера насыпала чуть меньше 2-х
начинаю исправляться по чуть чуть.к борщу было 3 кусочка сыра не больших и чуть чуть аджики.
между обедом и ужином сильно и не хотелось кушать.не засматривалась ни на что, не соблазнялась.
ужин: филе куриное с салатом с маслом.
вопрос:купили вчера с мужем масло косточек винограда.оно полезно?купили попробовать вместо оливкового.стоимость та же что и у оливкового
Завтра сварю кашку... и мед добавлю. Прям захотелось.
А так, похоже, идёшь в правильном направлении.
Умничка!
способствует выводу из организма вредных окисленных радикалов, что укрепляет его и защищает иммунитет от разного рода заболеваний; активно борется с повышенным уровнем холестерина в крови, атеросклерозом, а также служит как отличное противовоспалительное и бактерицидное средство.
Можно использовать при антицеллюлитном массаже