Как взяться за ум!?)

Вот у меня тоже самое,за год почти 10кг,и все остановилось.Начались какието приливы,нервы,наверное гормональный сбой.Ну на это не надеюсь,а вес не хочет уходить.А еще хотябы -чки 10кг Не получаеться....Вам легче у вас вес поменьше моего.

Та же история... И именно те же 9,5 кг... И крутится 1кг - вверх-вниз... А скоро в отпуск ехать... Где все включено... И морской воздух, и время, и заняться нечем... Караул!!

мне в таком случае помогает 1-2 разгрузочных дня. Во-первых, сразу результат виден, а это стимул продолжать. а во вторых, когда пару дней себя ограничиваешь, желудок уменьшается...ну и вообще, настраиваешься на похудательный лад) Ну, это у меня так

А я для себя избрала такую тактику: если на природе, то ем только шашлык и немного овощей. Если в кафе, то салат в начале, а потом только мясо и рыба. Никаких бутербродов и сложных блюд. Конечно еще алкоголь в идеале убрать. Если так питаюсь в праздники, то привесов нет. Вчера вот шашлычный зажор был! И обед и ужин из куриного и свиного шашлыка. да ещё и пива пару бокалов. Думала с утра будет ужас на весах! А нет, даже меньше, чем вчера. Действует!
Надо срочно мотивироваться! Тут уж каждому свое. Я тут вещи старые перебирала и свои любимые поближе положила. Жду когда влезть смогу

Сегодня вот на работе(((с у тра съела овсянку с клубничкой и мааааленькое 30 гр пироженко!
На обед вот не знаю что купить(((

Я раньше на даче за неделю худела на 2 - 3 кг, без всяких ограничений Все натуральное, с грядки, шашлыки на углях, овощи, фрукты, работы много, это ж кайф для похудения. Ешь и худей, в полном смысле слова

Как будто я писала. Все один в один. Неделю еще более-менее придерживаюсь системы, в выходные все подряд, привес на понедельник 1-1.5 кг. Вверх-вниз, вверх-вниз...

девочки на обед плов и салат из свеклы с чесноком купила(правда он с майонезом(((но его мало вроде бы)))

у меня главное вечер))))не могу сдерживать себя!НО БУДУ!!!

да дача это и вред и польза - как говорится и грусть и радость))) Мой совет такой-ешьте конечно свои бутерброды но вот только без хлеба -просто на кусочек мяса положите огурчик лучек или салатик листик- вот и шикарный бутер, и много не съешь поверь))))) Давайте держаться и надеяться....