Девочки, подскажите, пожалуйста, очень щадящие тренировки для мамочки.
У нее проблемы с венами, видимо; ноги очень болят, если даже немного пройдется (до магазина и обратно). Но в выходные отдыхает и все нормально. Йога и калланетика ей не нравятся, интенсивные тренировки, само собой, тоже не для нее...
Есть ли что-нибудь базовое, легкое, но чтобы немного взбодриться и избавиться от нескольких лишних кг (кушает она и так мало)? (хотя я и не представляю такого..)
Девочки, подскажите, пожалуйста, очень щадящие тренировки для мамочки. У нее проблемы с венами, видимо; ноги очень болят, если даже немного пройдется (до магазина и обратно). Но в выходные отдыхает и все нормально. Йога и калланетика ей не нравятся, интенсивные тренировки, само собой, тоже не для нее...
Читать полностью
Посмотри здесь https://www.diets.ru/post/106302/ антиварикозное упражнения
Мне 48 лет занимаюсь по ЖИВИ ТВ Гибкой силой с Юлей Зайченковой она дает нагрузку для всех, объясняет как легче сделать то или иное упражнение, сама очень позитивная, занимаясь с ней поднимается настроение. На этом же канале есть занятия 50 + с Татьяной Лисицкой для людей старшего возраста тоже заряжает оптимизмом.
При проблемах с венами, можно заниматься всем, где ен надо прыгать и бегать. Подойдет пилатес, можно попробовать бодифлекс. Бассейн, конечно, незаменим...
По моему бодифлекс и варикоз не совместимы.
Я сейчас вспомнила что тебе нужно Найди книжку и видео Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями". На рутрекере точно есть. Это то что надо. Женщина в возрасте рассказывает об упражнениях которые помогут оздоровиться и при тех проблемах что и у твоей мамы. Поднимут ей настроения и дадут уверенность в завтрешнем дне.
Спасибо Вам всем огромное за советы! Буду искать, обязательно займемся с ней вместе. Просто вижу, как ей хочется себя держать в тонусе, но ничего дельного не могу посоветовать. Бодифлексом сама занимаюсь, но предостережение насчет проблем с ЖКТ подействовало: у мамы больной желудок. Так что может быть, возьмем оттуда упражнения. А книгу уже ищу!
Спасибо, что откликнулись!!!
Мне 48 лет занимаюсь по ЖИВИ ТВ Гибкой силой с Юлей Зайченковой она дает нагрузку для всех, объясняет как легче сделать то или иное упражнение, сама очень позитивная, занимаясь с ней поднимается настроение. На этом же канале есть занятия 50 + с Татьяной Лисицкой для людей старшего возраста тоже заряжает оптимизмом.
Через неделю будет обострение, если не раньше.
Я со своей язвой 2 раза уже так на БФ попалась.
Так что советуйте аккуратнее - у Бодифлекса куча противопоказаний
Я сейчас вспомнила что тебе нужно Найди книжку и видео Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями". На рутрекере точно есть. Это то что надо. Женщина в возрасте рассказывает об упражнениях которые помогут оздоровиться и при тех проблемах что и у твоей мамы. Поднимут ей настроения и дадут уверенность в завтрешнем дне.
Спасибо, что откликнулись!!!
Здоровья маме! И аккуратнее...