Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Строгий ЧБ 09.06.14

Всем приветик! Сегодня понедельник и в дневничке напишу я так - вступила Аленка в день этот в строгий ЧБ - атак. Во как

Короче хочу опять эксперемент замутить. Проверю суждение что худеется на строгих - бездоповых ЧБ. Итакс приступим...

Завтрак: Кашка Дю с курогрудкой (отруби залила кипятком настояла минут 5, добавила курогрудку готовую и в микру минут на 3-5ть, затем сверху присыпала семенами льна 1ч.л. и всё - вкусненько

) и кофе с молоком.

Обед: ТипаСуп "Курогрудкино" (отварить курогрудь, добавить чуть-чуть зеленого лука и съесть все это с бульеном)

Полдник:Отварные окорочка и кофе с молоком

Ужин: Отварная курогрудь

Тэги: ЧБ меню

Рубрика: Меню дня Чистых Белков

Рейтинг: +9

Raxolana

9 июня 2014 года

160

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1256914/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Строгий ЧБ 09.06.14</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/48810/">ЧБ меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик! Сегодня понедельник и в дневничке напишу я так - вступила Аленка в день этот в строгий ЧБ - атак. Во как  Короче хочу опять эксперемент замутить. Проверю суждение что худеется на строгих - бездоповых ЧБ. Итакс приступим...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1256914/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1256914/
              ]Строгий ЧБ 09.06.14[/url][/b][/size]
              Всем приветик! Сегодня понедельник и в дневничке напишу я так - вступила Аленка в день этот в строгий ЧБ - атак. Во как  Короче хочу опять эксперемент замутить. Проверю суждение что худеется на строгих - бездоповых ЧБ. Итакс приступим... [b][url=https://www.diets.ru/post/1256914/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Нужна помощь! Скумбрия, рецепт.
ЧБ 09.06
• Строгий ЧБ 09.06.14
ЧБ, 08.06 и БО, 09.06.
Выходня менюшка... 07.06.14г. ЧБ,07.06.14г. БО

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Комментарии:

LoraEra

9 июня 2014 года

Тоже сегодня ЧБ-ЧБ-ЧБ))). И без ДОПов. Хороших нам результатов

Ответить

Raxolana

(автор поста)

9 июня 2014 года

Да давай вместе а то я тут к Диночке зашла в менюшку насмотрелась на вкусняшки - хорошо я на работе и нет тут у меня ничего сьедобного а тоб настрой не помог...

Но когда нас двое мне полегче - стыдно перед тобой будет нарушать. Так я кремень, я кремень, кремень

я сказала кремень

Приду домой спать лягу

пораньше чтоб не согжрать чего

лишнего..

Желаю нам

чтоб все получилось.

А у тебя что сегодня в рационе??????

↑ Ответить

LoraEra

9 июня 2014 года

Завтрак - творог 0% с СЗ и отрубями
Обед - холодец с корнишонами
Ужин - омлет

Завтра больше отварной курицы, вареные яйца и не поленюсь сырники-дю сделать вечером (без ДОПов

- только творог, отруби и яйцо).

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

10 июня 2014 года

а холодец из кого был? Про сырники я тоже сегодня вспомнила но т.к. я сделала Дю хлеб то сырники пришлось делать без отрубей - творог и яйцо (получились влажные тонкие оладушки - ну ничего и так вкусно пасиба за идею)

↑ Ответить

LoraEra

10 июня 2014 года

Холодец из курицы грудки.

У меня тоже только монопитание аппетит убивает. Любые, даже разрешенные, разнообразия тормозят и сбивают с пути истинного))).

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

10 июня 2014 года

Ага особенно в БО день - ведь и то можно и это а потом очнешься дожовывая тазик салата и думаешь а чейто это мне не худеется

Но мы сила

все победим

все преодолеем

↑ Ответить

Похудевочка

9 июня 2014 года

Не закукарекала ещё?🐤🐥🐣🐔

Ответить

Raxolana

(автор поста)

9 июня 2014 года

Не дождетесь

↑ Ответить

негодяйка

9 июня 2014 года

Оооо....у тебя совсем все строго!)

Ответить

Raxolana

(автор поста)

10 июня 2014 года

Стараюсь

↑ Ответить

Яна из Риги

9 июня 2014 года

Алёнка сегодня- строгая белковая госпожа!

Ответить

Raxolana

(автор поста)

10 июня 2014 года

Ага пора вес

куда подальше от меня....

↑ Ответить

Снежик

10 июня 2014 года

Строгие чб легче переносятся, если утром омлет, на перекус творог, на обед курица, на ужин рыба. Я сейчас больше про моральную составляющую, ибо физически 1 день на курице это ерунда!

Отвесов!

Ответить

Raxolana

(автор поста)

10 июня 2014 года

Согласна на все сто процентов - моно пища по мне так способствует лишь исчезновению аппетита. Вот вчерась к вечеру мне впервые за месяц вообще есть не хотелось... (как представлю что опять курогрудь жувать аж плоховато становится

) А потом сделала ее в мульте на пару точнее я для мужа готовила голубцы и думаю а что положила курогрудь на формочку пароварки блииин какая ж вкуснотень получилась - курогрудь впитала аромат голубцов я ее ела как будто ела голубцы(короче всетаки наелась на ночь

) - прям восторг...

Пасибушки за советики

А вот отвес чей-то маленький -300гр. почемуй-то...

↑ Ответить

Снежик

10 июня 2014 года

Ты еще ножки попробуй на пару, тож намного сочнее!
И весь жир (или большая часть) вниз уходит.

Отвес отличный! Завтра еще будет!

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

10 июня 2014 года

Ок

Спасибушки огромнейшие

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
37 минут назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.