Давно хотела "похудеть" мужа, он у меня 138 кг при росте 182 см. Но с ним в этом плане тяжело: не может он без майонеза, жареного, да и вообще, ограничений в еде. А тут неожиданно согласился на моё в общем-то несерьёзное предложение попробовать диету 6 лепестков, о которой я прочла на днях. Решил начать с понедельника 2 июня, я только кивала, окей-окей, лишь бы не спугнуть. Сама тоже не прочь подогнать лишние кг побыстрее. К слову, я уже потеряла 10 кг с момента выхода из роддома за 4 месяца, да и моя изначальная цель, 58 кг, не за горами, так что можно и посидеть на диетке.
Короч, мы стартанули с веса 137,9 (у мужа) и 62,2 (у меня).
1 день. Прошёл легко. Рыбу я люблю, потому с удовольствием хомячила бульон с хеком на завтрак и обед, а после форельки на ужин облизывала тарелку.
2 день. Утром весы показали минус 600 г. Ура! Работает. Но я что-то затянула с завтраком, потому появилась небольшая слабость, но после 3 картофелин, огурцов и свеклы состояние улучшилось. Пообедала цветной капустой на пару, помидоркой и оставшимися с завтрака 2 вареными картошечками. На ужин сделала миску салата из огурцов, помидоров, зелени. Потом поела тушеной капусты. Почувствовала насыщение. Муж ел салат и печеный картофель.
3 день. Утром снова минус 600 г. Ну огонёк! Ели куриный бульон с грудкой и зеленью. Быстро надоело. Ждала злаковый день с нетерпением. Муж вечером встал на весы (до этого не проверял, сколько скинул)- минус 2400.
4 день. Потеряла ещё целый килограмм! Уау! Довольная наварила овсянки, потом ела ржаные хлебцы. На обед гречку и злаковые хлебцы с кунжутом и семечками, на ужин тоже самое. Даже объелась. Однако появилась проблема доселе мне не знакомая. Даже во время беременности не было проблем со стулом, а тут... В общем, хоть и воды пила много, и гуляла-двигалась и фитнесом занималась, не смогла сходить... Появилась тяжесть. Видимо потому на следующее утро на весах было всего минус 200 г.
5 день. Самый неинтересный. Творог есть было скучно, потому добавила кефирную активию 1%-ную. Муж вообще творог не любит, ходил голодный до вечера, пока я не сделала ему ленивых вареников (смешала творог с парой ложек муки, скатала шарики и закинула в кипщую воду на 5 минут). Правда, он их подсластил сахаром. Ну и ладно, а то бледнющий ходил, ещё б свалился в голодный обморок!))))
6 день. Потеряла еще полкило. Муж-ещё 3 кг. Наелась 1 яблоком и 1 небольшим бананом- желудок, видимо, сузился уже за эти дни. Пообедала бананом, нектарином и 3 абрикосиками. На перкус яблоко. На ужин взбили в блендере киви, банан и грушу, добавили гранатового сока. Муж ещё и винограда на ночь наелся.
Кстати, проблемка четвёртого дня после фруктовой пюрешки решилась. Стало легко и хорошо!!!
Итого: за 6 дней я потеряла 3400, муж- 7800.
Какой вывод я могу сделать по поводу данной диеты: она работает, вес быстро уходит. В принципе, сидится на ней легко. Ушли отеки и кожа стала чище, на мой взгляд.
Примечания.
- в овощной и злаковый дни мы добавляли оливковое масло (в салат и кашу)
- ежедневно занималась фитнесом Focus T25 с Шоном Т. и гуляли с мужем с коляской
Рада, что подошла совсем близко к цели- сейчас вес 58,8. Скоро, надеюсь, дойду до неё и поставлю новую цель- 55 кг.
Давно хотела "похудеть" мужа, он у меня 138 кг при росте 182 см. Но с ним в этом плане тяжело: не может он без майонеза, жареного, да и вообще, ограничений в еде. А тут неожиданно согласился на моё в общем-то несерьёзное предложение попробовать диету 6 лепестков, о которой я прочла на днях. Решил начать с понедельника 2 июня, я только кивала, окей-окей, лишь бы не спугнуть...
Читать полностью
Второй сразу я не осилю. А насчёт зажора не знаю, наоборот как-то меньше едим теперь, быстро наедаемся, но через пару недель хотим повторить или "Любимую" попробовать
диета не плохая, но я думаю ни для всех, хорошо помогает тем, у кого реальный излишек веса, сбросить на ней допустим с 62 до 58 будет тяжело, хотя может все индивидуально, я сидела на этой диете, вес за 1 неделю ушел всего на 200 грамм! худела именно с 62 кг. При чем вес уходил у меня в белковые дни ( на курице, рыбе) минус 500- 1000 грамм, в остальные наоброт набирался ( хотя я ем в приниципе мало и не переедала в эти дни) на эти же потерянные граммы. Мне не пошла эта диета. Я после неё потом стала меньше есть, больше рыбы, овощей, мясо не жирное, свинину перестала есть, чай черный сменила на зеленый, и похудела быстрее чем на этой диете.
Как интересно, вот ведь какие организмы у всех разные. Но хорошо, что диета повлияла на пищевое поведение в лучшую сторону. А у меня, думаю, еще отеки поуходили. Ну и я ведь физическую активность проявляла нефиговую. А если бы не потеряла вес на этой диете, как вы, вообще расстроилась бы: это ж такие ограничения и впустую((((
согласна с вами полностью, диета хороша для начального пинка под попу начинаешь вроде худеть, появляется стимул а потом когда видишь, что вес опять набрался, но при этом пару дней назад он был меньше на 1,5- 2 кг, значит вывод: что то в диет не то, но похудеть можно! и начинаешь собственную диету
кстати сейчас не могу похудеть с 61 кг уже месяц, мне нужно скинуть всего пару кг, меня это устроит, но организм вцепился в своё добро мёртвой хваткой ни отдаёт ни грамма
ну конечно пробовала, на беговой дорожке бегаю да только при моём росте в 167 см вес 61 кг, я так понимаю нормален, вот организм и сопротивляется. Хотела вот сегодня вообще не ужинать, так кефирчика выпить стаканчик, зашла в магазин, увидела колбасу какую то зловредную, типа молочная из бедра индейки. Понимаю, что в этой колбасе одно бедро индейки на тонну прочего наполнителя, но вот до дури захотелось именно эту колбасу, забыла про кефир, купила и стрескала 4 ломтика с хреном, и такая эта колбаса была соленая!!!! выпила уже 4 стакана воды, завтра я об этом пожирею
У меня тоже при росте 165,5 долго вес был 61, а после того, как с мужем стали жить вместе вообще набрала до 65, потом и до 67 и худела, но вот ниже 63 вес не снижался, хоть я и наяривала километры, фмтнесом занималась, танцами и ела одни кабачки. И забеременела собственно в таком весе. Но вот после родов решила взять быка за рога. Понимаю, сложно иной раз пройти мимо вкусняшек, сама сегодня фисташек налопалась грамм сто, но надо же стараться ограничивать вредности
Мудрая жена - клад !