думаю, что по названию многие сразу поймут, что речь в моем посте пойдет о документальном фильме, который вышел недавно.
сегодня посмотрела его и хочу сказать, что это безумно интересно!конечно я уже пересмотрела кучу фильмов о похудении(хоть я и заранее знаю всё, о чём там будет говорится-они всё-равно вызывают у меня интерес и любопытство).
наверное добросовестных диетологов единицы, но даже несмотря на это, я не считаю, что люди нуждаются в их услугах.
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК СПОСОБЕН ПОХУДЕТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО.дело лишь в том, что нужно перебороть свою лень, выйти из зоны комфорта и наконец выглядеть так, каким нас задумал Господь!
абсолютно несложно изучать информацию самостоятельно, пусть этому и не сразу можно научиться, ведь в нынешнее время в интернете пишут столько противоречащих друг другу вещей, неправильное выдают за правильное и наоборот-нужно уметь разбираться и фильтровать.а пока вы этому учитесь, надо просто перестать много ЖРАТЬ.
тут я как раз плавно перешла к очень интересному моменту фильма.там рассказывалось о том, что размер порции должен быть не больше размера ладони(всем известный факт) и что в плане рационального употребления пищи-самая правильная-это еда В САМОЛЁТАХ.меня лично всегда восхищали эти мини-тарелочки с мини-порциями еды, которая в конечном итоге оказывается сытной.туда входит всё(даже самое вредное).и мучное и сладкое...
всё дело в порциях, друзья!
таким образом они решили провести эксперимент, и в течение одного месяца доставляли "самолетную" еду женщине на дом-завтрак, обед и ужин.по истечении месяца, она похудела почти на 4 кг.мало, скажите вы?но нет, учитывая то, что она не ограничивала себя ни в одном продукте-это отличный результат.
так что, подводя итоги, хочу посоветовать этот фильм всем тем, кто его еще не видел и хочу так же пожелать удачи в достижении своей цели
меню:
завтрак:запеканка(0%творог+яйцо+манка+корица), фруктовый йогурт
перекус:самодельное мороженое, пол грейпфрута
обед:салат(огурец, помидор, редиска, капуста, крабовые палочки, консерв.кукуруза, лимонный сок)
перекус:клубника, стакан сока б/с
ужин:куриная голень(на гратаре), огурец, помидор, редиска
перед сном:кефир с клетчаткой
тёмный лес-этот шоу-бизнес
мало того,что дефицит калорий получается в такие дни,так ещё я думаю всё-таки сами нервы сжигают калории,хотя фраза не совсем верная получается,но думаю,Вы меня поняли)
Да,кажется знаешь почти всё и всё же что то почерпнёшь новенькое.
Многие знают о диетах,о методах похудения,Да и хотят похудеть,НО,как всегда Лень у некоторых выше,чем любовь к себе...
Это факт и нефига с ним спорить