SOS девочки помогите

Ну голодовка это слишком только себя угробите, попробуйте походить на шейпинг, йогу, бегайте по утрам, не ешьте хлеб и сладкое тогда результат будет

Советую подобрать платье скрывающее недостатки и не париться, а похудеть вы за месяц всё равно уже не успеете.. Даже если будете целый месяц только воду пить (что маловероятно) или питаться небольшим количеством калорий, всё равно свадьба, праздник, после таких ограничений сожрётся всё и всё это усвоится организмом => вес вернётся ещё и друзей приведёт...

Голодать крайне не советую. Это негативно влияет на похудение так как организм включит режим сбережения и будет крайне не охотно расставаться с лишними кг. И в догонку - ухудшение состояния волос,кожи из за нехватки полезных веществ. А на свадьбу надо выглядеть просто шикарно!!!

Попробуйте пару недель подсчет калорий в пределах 1600, не есть за 3-4 часа до сна,легкий ужин.А за неделю до свадьбы устроить любую монодиету(гречка,кефир,фрукты,овощи,творог) У меня так за первый месяц похудения ушло 8 кг,конечно худенькой вы не станете,но будете выглядеть намного лучше.Ну и конечно подобрать платье максимально скрывающее недостатки)

nu mozet 5 kilo skinete, i vse...

Выпевайте большой стакан воды на тощак,потом минимум пол часа не кушайте,я так на 4 кг похудела! Причем начала пить воду,потому что это полезно,а не для похудения. Похудела за недели 2-3. Удачи вам

посмотри диету доктора Дюкана. очень эффективно! а главное что здоровье не подорвёшь

я напишу.что помогло лично мне.(Повод был важный.но не суть)
(настоятельно прошу ПП-ков не накидываться с такими глазами и критикой))
я это вычитала здесь у одной девочки.
не помню у кого.да простит меня автор.
1)один день питаюсь дробно.в основном белок+овощи.
утром-немного каши на воде.
после семи не ем.никакого сладкого и мучного.

2)второй день полностью питьевой.
никакой еды.у меня был кефир и зелёный чай с молоком

дни чередовала.скинула прилично.

А я сейчас думаю: бедный организатор, каково ему за месяц все организовывать. Перенести там вообще нельзя? За три месяца и организуете все спокойно, и из отпусков все приедут, и вес скинете.

я как раз экстремально и стройнела к свадьбе, в принципе - похудение к своей свадьбе было самым успешным и быстрым из всех моих похудений, потому что мотив неплохой))
худела я так - утром кашка овсяная, потому что желудок болел, в течение дня пила чай с лимоном или петрушку отвар(чтобы глазки были не припухшие), пить старалась побольше, но часа в 4 дня прекращала до утра пить, иначе утром было бы "утро в китайской деревне", обедала чем-нибудь белковым и ужинала тоже, в обед еще какой-нибудь овощ, салатик,
на время с углеводами завязала. мне это было тяжеловато, потому что я люблю рожки-картошки-сладкое. н утром съедала какую-нибудь печеньку, потом ни-ни. поздно вечером не ела.
похудела быстро, последние 4 кг добила супер-яичной недельной диетой, к свадьбе была 60 (начала с 69).
https://www.diets.ru/doiposle/view/364270/
настоятельно прошу тебе не голодать, а пить и кушать белкИ.
НО. сразу хочу сказать. тело не радо было таким жестким мерам.
вес стала со временем набирать. ну ты это и сама знаешь, что говорить. просто я знаю, что такое - желание влезть в свадебное платье

не мучайте себя диетами, ваш мужчина любит вас такой , какая вы есть и свадьба тому подтверждение худеть ради знакомых и друзей, которые будут на свадьбе, что типа стыдно что ли перед ними? да хрен с ними со всеми, быстрое похудение -залог болезней. Зачем вы мужу худая и больная нужны будете? будете злой, нервной, голодной а у вас медовый месяц впереди выходите спокойно замуж, а уж после этого по тихоньку начинайте худеть уж лучше через год после свадьбы показаться похудевшей и здоровой и всем сказать: вот как замужество повлияло

Посидите на диете Магги. Она как раз на месяц! На ней сбрасывают 7 кг

Если экстремально то поможет похудеть кремлевская диета +спорт. Если подойти с умом, можно кушать вполне полезно. Например отварное мясо, рыбу, морепродукты + зелень (обязательно!!! в ней углеводов мало). Только вот вы платье за день до свадьбы покупать будете? Все равно же заранее... Поэтому, что бы платье не болталось, не нужно вам очень много скидывать

Я перед свадьбой была на низкокалорийке 12 дней, за диету ушло 4 кг, а потом еще 4 за 2 недели от стресса и нервяков )))