отлично все сбрасывается. но)))) на неделе. как только выходные - начинается! гости, праздники, застолья. Никогда не замечала раньше сколько мы съедаем в выходные - это горы! и удержаться очень сложно. Приходится всем объяснять - я не хочу, я не могу... Как же выйти-то из этого порочно круга - сбрасываешь на неделе, набираешь в выходные!
отлично все сбрасывается. но)))) на неделе. как только выходные - начинается! гости, праздники, застолья. Никогда не замечала раньше сколько мы съедаем в выходные - это горы! и удержаться очень сложно. Приходится всем объяснять - я не хочу, я не могу... Как же выйти-то из этого порочно круга - сбрасываешь на неделе, набираешь в выходные!
Читать полностью
Уходить на выходные из дома?) Пока окружающие вас люди и еда будут оказывать такое влияние, вы так и будете отъедаться в выходные. Чтобы вас не заставляли есть, сошлитесь на пищевое отравление. Чтобы еда так не манила - держитесь подальше от стола, будьте хозяйкой в других комнатах. Посидели 15 минут за столом и выскочили, будто забыли что-то на плите выскочить. Дальше уже не садитесь, а только присаживайтесь. Все вино пьют, а вы себе ягодный морс в большой бокал налейте, никто и внимания обращать не будет.
Когда уговаривают съесть или выпить, это самое тяжелое - отнекиваться устаешь. Иногда даже думаешь, что легче согласиться, чем объяснить, почему нет. Я один раз даже рявкнула: какое из слов во фразе "я не буду есть" тебе не понятно? Сразу отстали, посопели недовольно, но больше не пристают))
Когда уговаривают съесть или выпить, это самое тяжелое - отнекиваться устаешь. Иногда даже думаешь, что легче согласиться, чем объяснить, почему нет. Я один раз даже рявкнула: какое из слов во фразе "я не буду есть" тебе не понятно? Сразу отстали, посопели недовольно, но больше не пристают))