Эх, все так хорошо шло сегодня по еде, была прям рада. И надо было на вечер поспорить с мужем и заесть свои нервы вафлями. Завтра устрою себе разгруз на молокочае, зато не буду думать, что же приготовить для себя полезного и малоуглеводного.
Попыталась сегодня сделать кардио с Шоном Ти, хватило на 10 минут и закололо сердце, наверное от духоты, что на улице стоит. Пришлось бросить его, хотя именно кардио классно сжигает жиры. После него всегда были классные отвесы у меня. В итоге по спорту вышло 10 минут кардио и несколько упражнений на пресс. Может завтра сделаю больше. Посмотрю как с погодой будет, если снова жара, то вряд ли что-то сделаю. Еще завтра везем малышку на очередную прививку. Надеюсь она будет нормальной, после последней 3 недели малышка болела и каждую неделю чем-то разным. Я уже не знала, что делать. Как же я не люблю эти прививки.
Теперь о меню. Эх, если бы не вафли, все было бы вообще идеально.
Завтрак: ленивые вареники, запеканка творожная с курагой и инжиром, кофе с молоком и кубиком сахара
Ланч: клубника и арбуз
Что может быть вкуснее? Даже не заметила как слопала все.
Обед: мясо с куриной ножки, красная фасоль, тушеные овощи, вареное яйцо
Полдник: творог. Без каких-либо добавок. Что интересно, под конец я уже явно чувствовала вкус извести или мела. Скорее мела. Так странно было. Это нормально вообще?
Ужин: белковый омлет с тунцом, помидорка и огурец, кефир
А потом вафлиии
Сегодня вес снова был на месте, не сдвинулся и капельку. Завтра благодаря вафлям видимо буду в плюсе. Но разгрузу точно быть. Поэтому послезавтра ждите отчета, сколько же ушло за разгруз.
Всем желаню удачи и не срываться на вредности, а если уж так произошло, чтобы они не отложились нигде)))) Приятных снов и хороших отвесов
Угадаешь , за что?
И перестань взвешиваться каждый день!
А меню ооочень вкусное и ооочень полезное
это и моя главная проблема, вот и боюсь сладкого