Дыхательная гимнастика для похудения

Простой способ, без спортзала начать худеть.
Утром натощак делаем дыхательную гимнастику. 1 глубокий вдох через нос, живот надуваем, потом выдох через рот, живот втягиваем. Повтор 5-10 раз.
Следующее упражнение -1 большой вдох + 3 коротких вдоха через нос, живот надуваем, потом 1 большой выдох + 3 коротких выдоха через рот, живот, как можно сильнее втягиваем.

Сначала будет очень трудно, будет кружиться голова, потому что очень много кислорода, мышцы не слушаются, но если заставить себя, и хотя бы неделю не пропускать эти упражнения, то это даёт поразительный результат. В неделю минус 3 см на талии. А если это войдет в привычку, то это здоровый и стройный животик.
Принцип такой - кислород хорошо сжигает жир, глубокий вдох и выдох хорошо улучшая кровообращение изнутри, а втягивание живота тренирует и подтягивает мышцы.
И еще один удивительный эффект, подтянув мышцы живота, Вы не сможете "наталкивать" его большим количеством еды.

Попробуйте, ведь на это не надо тратить деньги и много времени, не надо ехать в спорт зал, покупать таблетки и тренажёры.