Сегодня у меня был читинг. Ела: роллы, зефир, йогурт с тыквенными семечками... Сдела фото в альбом с названием минус 12 кг, особой разницы не увидела, может только подбородок меньше стал. В последнии дни стала замечать слабость и усталость, прочитала -это может недобор по калл. сделала тест оказывается при моем весе нужно минимум 1500 калл, а у меня в среднем 1100-1200 калл
Сегодня у меня был читинг. Ела: роллы, зефир, йогурт с тыквенными семечками... Сдела фото в альбом с названием минус 12 кг, особой разницы не увидела, может только подбородок меньше стал. В последнии дни стала замечать слабость и усталость, прочитала -это может недобор по калл. сделала тест оказывается при моем весе нужно минимум 1500 калл, а у меня в среднем 1100-1200 калл Рацион 1589 калл...
Читать полностью