Физра нон-стоп в моём исполнении.

Я сегодня молодец. Выполнила план-максимум на эту неделю
под названием "Делай! И не говори, что не можешь!"
(Кстати этот слоган я спёрла из одного документального фильма о Японии.
Вот, наверное, поэтому японцы такие дисциплинированные)

Запланировала посетить 4 раза на этой неделе фитнес-клуб
и сделала это без отговорок и соплей. На сегодняшнее занятие вообще боялась идти, т.к. даётся
оно мне непросто. Очень высокая нагрузка, кардио и силовые вперемежку.

Ещё начала читать Я. Брина. (Созрела тётя! )

Он пишет:" Пробежать 5000 м за 13 минут это миф.
Вот только Стив Префонтейн этого не знал. После того, как он это сделал,
в течение года это повторили 58 спортсменов, т.е. никто этого не делал, и тут вдруг
в течение года все чемпионы. А где они были раньше?
Ответ прост: наш разум - это очень мощный инструмент, научитесь ментально фокусироваться
на своей цели, верьте в себя и вы обязательно достигните своих целей."


Как-то понравилась мне эта идея и я воплотила её сегодня на тренировке. Когда я стала ощущать,
что всё-больше-не-могу-пристрелите-меня, я решила ни на кого не смотреть, уставилась в пол
и сконцентрировалась только на своих ощущениях, как нагружены ноги, руки, тяжело ли мне на самом деле
или это лишь мой страх выглядеть неумёхой в глазах инструктора. И я выдержала!
Нужно было лишь подпитаться новой мощной идеей "Я всё смею, всё могу и ничего не боюсь!"