Девчонки, а есть тут кто, кто до конца продержался на диете Дюкана, на всех 4 фазах и остался в своем правильном весе? Я надеюсь, что такие есть, тогда эффективность диеты доказана на практике на 100%.
Я долго сидела на этой диете и это было очень результативно, но так как я неверно вышла из диеты - вернулось ВСЕ и с друзьями. Всех, кто сидит на этой диете я призываю делать это ДО КОНЦА, и после круиза не останавливаться и не вестись на соблазны. Желаю всем выдержки и хорошего лета!
Девчонки, а есть тут кто, кто до конца продержался на диете Дюкана, на всех 4 фазах и остался в своем правильном весе? Я надеюсь, что такие есть, тогда эффективность диеты доказана на практике на 100%. Я долго сидела на этой диете и это было очень результативно, но так как я неверно вышла из диеты - вернулось ВСЕ и с друзьями...
Читать полностью
Согласна! Маленькое дополнение: если повторно садится на эту диету,вес уходит в два,а то и в три раза медленнее. Постоянно хочется фруктов и всего запретного. Выдержать ее во второй раз я категорически не смогла,вся диета стала похожа на издевательство над собой Начала ПК И ПП и нарадываться немогу,пусть медленно, но верно вес уходит,зато без издевательств над собой. С возрастом поняла одно: пришла к своему идеальному весу- держи его! Паникуй сразу!!!!! при повышении на 1 кг,и не думай : " Ай, да потом поголодаю,на разгрузке посижу и т.п." Нет,немедленно принимать меры нужно!!! Всем УСПЕХОВ!!!
ПК - подсчет калорий. Очень удобно вести в своем дневнике на данном сайте.,главное посчитайте тут же,сколько калорий вам нужно в день,что бы терять вес и старайтесь не выходить за норму. Меньше жиров, жаренное вообще убать,на первых порах - особенно,пользуйтесь гриль,духовкой,запекайте, варите. Сейчас очень хорошо начинать диету,много овощей , фруктов и все натуральное. Зато можно все,только нельзя выходить за свой предел калорий. Полистайте сайт по всем статьям,найдете много интересной и удобной инфы именно для себя!
Есть-есть !!! 3 года назад (без месяца) - начинала Дюкана .... Если чуть и прибввила (2 или 2,5 кг ) - только за счёт интенсивных тренировок .... НО ...Быда немного "перехудевши" когда-то....
Есть-есть !!!