План тренировок

Доброго времени суток всем!
А я всё никак не угомонюсь... И всё ж дошла до тренажёрки, хотя свои попрыгухи пока совсем бросать не хочу, нет-нет
В общем, не буду долго расписывать свой богатый эмоциональный фон, озаривший (но всё в себе, ни капли мимо, чесслово!) весь процесс типа "индивидуального составления программы" и "внимания тренера" на индивидуальном занятии, просто выложу на ваш суд предложенную мне программу тренировок. Очень я, конечно, просилась на базовые упражнения и свободные весА, но...получила то, что получила.
Возможно, я зря переживаю, и всё о’к? Девушки, если не сложно - как вы это оцените? приемлемо? Заранее спасибо всем, у кого найдётся минутка-другая.
А, да, чуть не забыла! задачи близки к стандартным: формирование хорошего женсткого силуэта, по возможности - с минимальным ростом бёдер и с акцентом на ягодицы, выделение талии и, конечно, жиросжигание (возможно, что-то неграмотно обозначу, пожалуйста, поправьте, я пока не слишком сильна в терминологии).

1день:
-присед 5*10;
-разведение ног в тренажере сидя 5*10-15;
-подъём ноги поочерёдно в тренажере стоя 5*20-30;
-мёртвая тяга 5*10-15;
-жим над головой в тренажере сидя 5*15-20;
-пресс;
-бег 30мин.

2день:
-жим в тренажере сидя 5*10;
-сведение рук в тренажере бабочка 4*10-15;
-сгибание рук сидя с гантелями 4*15-20;
-сгибание рук на блоке стоя 4*15-20;
-сгибание рук в тренажере сидя на бицепс 4*10-15;
-пресс;
-бег 30мин.

3день:
-тяга верхнего блока к груди 4*15-20;
-тяга блока сидя к животу 4*15-20;
-разгибания рук в тренажере сидя 4*10-15;
-трицепсовый жим с тросом на блоке 4*10-15;
-трицепсовый жим вниз на блоке 4*10-15;
-пресс;
-бег 30мин.

P.S.: программу прям переписала с листочка, поэтому по названиям упражнений и их соответствию с реальностью исполнения, наверное, прокоментировать смогу только первые 2дня, которые успела отзаниматься.