Главная > Дневники > Дневник пользователя Galina-Галочка

Творожные маффины с бананом

Творожные маффины с бананом

На 1 порцию 129 г — 158 ккал

Творог-200г.
Яйцо-1 шт.
Банан-1шт.
Клетчатка -2ч.л.
Фруктоза в порошке-2 ч.л.
Щепотка соли
1/4 ч.л. корицы

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t=200 гр. Маффины получаются сочные! Подавать с йогуртом.

Тэги: кулинария

Рубрика: Кулинария

Рейтинг: +14

Galina-Галочка

14 июня 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1259992/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Творожные маффины с бананом</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/76/">кулинария</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1259992/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jun/14/49/1992098_94864-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Творожные маффины с бананом<br>На 1 порцию 129 г — 158 ккал<br>Творог-200г.<br>Яйцо-1 шт.<br>Банан-1шт.<br>Клетчатка -2ч.л.<br>Фруктоза в порошке-2 ч.л.<br>Щепотка соли<br>1/4 ч.л. корицы<br>Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1259992/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1259992/
              ]Творожные маффины с бананом[/url][/b][/size]
              Творожные маффины с бананом На 1 порцию 129 г — 158 ккал Творог-200г. Яйцо-1 шт. Банан-1шт. Клетчатка -2ч.л. Фруктоза в порошке-2 ч.л. Щепотка соли 1/4 ч.л. корицы Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1259992/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Galina-Галочка:

Питание и ПК на 15 и 16.06.14 г.
Питание и ПК на 14.06.14
• Творожные маффины с бананом
30 самых полезных продуктов для тела
Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом V092 "Харлем"

Комментарии:

Аллира

14 июня 2014 года

Я так-же делаю, только без банана, в следующий раз обязательно попробую добавить бананчик

и формочки у меня такие же как на фото

Ответить

Galina-Галочка

(автор поста)

14 июня 2014 года

Я так думаю, что можно любые фрукты добавлять!!!!!

↑ Ответить

Французская_булка

14 июня 2014 года

классный рецепт. Забрала в

Ответить

Galina-Галочка

(автор поста)

14 июня 2014 года

На здоровье!!!!!!

↑ Ответить

tattyshka

14 июня 2014 года

спасибо, утащила

Ответить

Galina-Галочка

(автор поста)

14 июня 2014 года

На здоровье!!!!!!

↑ Ответить

Natalia0111

14 июня 2014 года

Я делаю такие же, только банан в блендаре измельчаю, ещё вместо банана грушу добавляла, тоже вкусно, а впоследствии делала без клетчатки, вкуснятина и без лишних углеводов! Не прилипает и не разваливается!

Ответить

Galina-Галочка

(автор поста)

14 июня 2014 года

Спасибо за совет!!!!!! Попробую!!!!!!

↑ Ответить

Аллира

15 июня 2014 года

Как думаете, с замороженной грушей получится?

↑ Ответить

Natalia0111

15 июня 2014 года

В блендаре получится! А кусочками – сомневаюсь...

↑ Ответить

S o n a r r

14 июня 2014 года

Спасибо, Галюнь, забрала в

Ответить

наташка1979

14 июня 2014 года

Спасибо!

Ответить

LoraEra

14 июня 2014 года

Углеводная бомба... Я бы на похудении не стала

Ответить

Galina-Галочка

(автор поста)

15 июня 2014 года

но может что-то убрать, а что-то заменить?!

↑ Ответить

LoraEra

18 июня 2014 года

Фруктозу на СЗ... Банан на другой фрукт... Остальное можно оставить

↑ Ответить

tattyshka

17 июня 2014 года

да Хде?)))) банан с творогом

клетчатка полезная и не усваивается организмом никак....
очень полезное блюдо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oksana-2024
11 дней назад

ВсехняяМама → Готовлюсь в отпуск!

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.