Откуда черпать энергию?

Привет, девочки. Сейчас у меня очень сложный момент в жизни. Сессия...много новых дисциплин..учебный отпуск я не брала, о чем сейчас глубоко жалею. Работаю то в ночь, то в день... сбился биоритм, я хожу сонная. Мой аппетит напрямую зависит от того, высыпаюсь я или нет. Катастрофически не высыпаюсь, отсюда жор, который продолжается "энное" количество времени...распустила себя, до жути просто. Вроде лето, такая пора, когда хочется бегать, прыгать, много ходить, двигаться. Мне же хочется спать. Кое-как готовлюсь к сессии..как бы не завалить. Классика жанра-гляжу в книгу, вижу фигу. Не могу сконцетрироваться, вникнуть. Ничего не запоминается. Я же уже бью панику. По большому счету 6 дней, чтобы выучить, 60 билетов. Одногруппники не парятся, я же уже взяла рог и трублю о своей тупости, злюсь на себя, разве что волосы на голове не дёргаю от безысходности. И очень мне тяжело работать ночью, а потом ехать и до вечера сидеть на парах. Впредь, нравится ли начальству, не нравится, возьму положенный учебный отпуск Успокаиваю себя тем, что скоро всё кончится, потерпеть до начала июля. Половину месяца Но что-то не легче от этого.

В зал не хожу уже очень давно. А нужно бы. Но постоянно нет сил. Надеюсь, в понедельник всё-таки осилю тренировку. По плану тяжелые тренировки, миофибриллярная гипертрофия, по моему плану 6 недель которая будет длиться. Сам план тренировок пока не написала, но для меня это не сложно. Деление на верх/низ+ всё тело. Как раз, в неделю у меня 3-4 тренировки выходит. Так как я нацелена на рекомпозицию тела, в дни отдыха от тренировок буду питаться с легким дефицитом, в дни тренировок для поддержания веса, или даже с легким профицитом. Тренировки обещают быть тяжелыми После миофибриллярной гипертрофии следующий цикл, саркоплазматическая гипертрофия, длится он будет 4 недели. Питание с легким дефицитом. И дальше уже две недели круговых тренек, на всё тело. Питание также с легким дефицитом. Вот думаю, калории что ли начать считать... На весы вставать страшновато...очень страшно. Замеры не так страшны.

И да, девочки, в последнее время меня тотально тошнит от куро-грудки... Не могу её даже видеть... а другое мясо дорогое..вот какой выход тут есть? Творог и рыбу на дух не переношу. Давиться, но есть курогрудки с творогом, расценивая еду как топливо? Или как поступить? Есть у кого-нить предложения?

Кстати, сейчас у меня отдых лица Это мой очередной бзик.. Что-то меня торкнуло, стало жалко кожу лица, глаза, ресницы... Дала себе обет не краситься ровно месяц, то есть до 10 июля не буду краситься. Не крашусь четыре дня, кожа стала свежее, даже МЧ заметил, ресницы стали гуще. Никогда не страдала маленькими и редкими ресничками, они у меня длинные, не скажу, что прям густые, но и не жидкие..одна проблема, они у меня не тёмные, поэтому длины особой не видно. Вот, думаю, может рискнуть, покрасить их в тёмный цвет? Ну конечно после того, как пройдёт мой обет Так что думаю) А пока хожу в широкой одежде-мешковине, не крашусь, ношу очки...ещё и вечно с учебниками. Ну чем не ботан А-ля библиотекарша Клава Но сил следить за собой нет, отъевшись не хочу ничего облегающего на себе видеть. Найти бы силы, вернуть мою энергию...эх)) Грустновато даже, как-то