Всем доброго вечера.
В общем мое питание особо к ПП отнести нельзя, как сейчас принято говорить-интуитивное. В общем в обед рис с 1 паровой котлетой и салат огурцы с помидорами. В течении дня бананы тягала, наверно шт 5 съела капец, какой-то голод настал у меня. Вечером сварила борща и съела 2 тарелки, дура. Он та постный но все равно жалею так как было уже 9
. Чувствую так не похудею... В общем все бесит виновата сама. Хотя и воду пью что бы не хотелось, за сегодня 1,5 литра. Подскажите, поругайте меня. Что-то я никак не могу удержаться. а через меся уже на море
В общем меня подтолкнуло написать этот дневник вот это платюшко, то есть то что я увидела на фото себя в нем.
Вчера ездили в город праздник же типа, пару обновочек мне купили. И вот это платюшко так мне понравилось, такое летнее. легкое, давно такое хотела
И в общем смотря на себя в зеркало, думала что я так же легко в нем выгляжу. но нет это я поняла когда его с мужем еще покупала он как то старнно на меня смотрел, вообще все покупаю с ним. Но вот когда он меня в нем сфотал я поняла, что это ужас-я как бабища выгляжу. Яв ужасе не думала что до такой степени полная. В общем смотрите
Вчера еще балеточки прикупили
И вот такие вьетнаки на море, такие невесомые смотрятся так нравятся.
Затем в суши зашли...мм обожаю
И вот мой первый хлебушек в мульте с луком и чесноком. Я только попробовала ел все муж.
Рецептом хлебушка поделитесь?
С платья-снимите поясок. Постройнеете-наденете. А пока он-явно лишний.
А вообще, я не вижу чтобы оно было прям мало- даже на талии видно что оно в сборочку.
А так миленько смотрится и Вам идет)))
А по количеству - трудно сказать, похудеете или нет - бананы бывают разные, тарелка борща у кого-то 250г, у кого-то - 400. А время последнего приема пищи - лично у меня - не влияет на вес, только количество и качество.
ИП - это не есть,все, что не приколочено.Это путь к знанию потребностей тела, к уважению этих потребностей. Это методика, у нее есть свои правила, свои инструменты.
Приходите в группы - "осознанное питание по светлячку" и "интуитивное питание", там задавайте вопрос, думаю, многие будут готовы поделиться опытом или литературой.
Про лично мой опыт - у меня долго была эмоционально сложная ситуация, мой опыт - пока удерживание веса, внутренние вещи, на весах никак. Есть девочки, у которых очень хорошо получается.
В любом случае, если эта методика не для Вас, Вы уж не называйте ИП вечный цикл из срывов и самобичеваний
По поводу платья.... Ну.... Без поясочка - не айс будет...Смотрю, там резиночка.....
Худей, все у тебя получится!!!!!
И вы очень симпатичная
мне кажется,как приведете себя в порядок,ну немножечко совсем
Самокритика это хорошо,но тут не прям уже ужас!
Да,да плюс будет вам стимулом
У меня,кстати есть рубашка...на меня маловата в грудях немножко,и талия...я так же говорю...вот как схудну,как раз будет
Правильно питаюсь(стараюсь