Девы всем доброго вечера! Принимайте новобранца!!!
Свой путь начала где-то с 2009 года. За год похудела примерно на 23 кило. Результат радовал глаз:-)
Но! Постепенно начала набирать вес! Были попытки его снизить, но силы воли увы было ничтожно мало. За последние два года набрала около 20 киллограмм! Ужасные цифры, но это реальность!
Сейчас пытаюсь настроить себя на путь истинный. Необходимо взять себя в руки идти вперед! Цель есть, осталось только сделать первый шаг!
Для себя определила, что диеты не мое (проходиди, знаем что да как). Буду питаься правильно и на здоровье.
План такой:
Отказ от сладкого (любитель)
Отааз от мучного (хлеб ржаной и только в первой половине дня)
Отказ от банан и винограда
Отказ от всякой колы и т.д.
Уменьшение/дробление порций
Переход на не жирную пищу.
Внедрение в свою жизнь спорта:-)
Как то так! Вроде все просто, но возникает столько затыков и мого НО!
Долой лень и расхлябанность! Хватит все откладываьь на понедельники и завтрашний день!
Начинать необходимо сейчас и не минутой позже!
Девы всем доброго вечера! Принимайте новобранца!!! Свой путь начала где-то с 2009 года. За год похудела примерно на 23 кило. Результат радовал глаз:-) Но! Постепенно начала набирать вес! Были попытки его снизить, но силы воли увы было ничтожно мало. За последние два года набрала около 20 киллограмм! Ужасные цифры, но это реальность! Сейчас пытаюсь настроить себя на путь истинный...
Читать полностью
В прошлый раз (начальный вес 83 кг) перепробовала кучу диет. Начинала с капустной диеты. Скинула за первый месяц порядка 9 кг. Потом были разные диеты: горки, яичная, до 1000 кк. Разгрузки, спорт! Ограничение в еде (сладкое, мучное, жирное) Самое главное был стимул!!!!!
Набор веса: Переедание, фаст фуд, отказ от спорта, зажоры вечерние , лень, не дисциплинированность, слабохарактерность и т.д.
Привет привет! Начну с малого: разгрузка раз в неделю, уменьшение порций, отказ от вредного (мучное, сладкое). Дальше как пойдет. Может впишусь в какую-нибудь авантюру
Набор веса: Переедание, фаст фуд, отказ от спорта, зажоры вечерние , лень, не дисциплинированность, слабохарактерность и т.д.