Черешня, белок и мысли..

Мысли-мыслями, а черешня уже во рту... Я не считаю это срывом, но мысли гоняю.

По совету тренера мое питание должно быть с упором на белок, с минимум улей (разрешается одно яблоко до 14.00). По совету моего организма я хочу сезонные фрукты, которые в изобилии сейчас на наших обычно скудных северных прилавках. И цены уже не особо кусаются.
Мой тренер говорит, что я медленно и плохо скидываю. По кило в неделю. А мне некуда спешить.

Вот и прошу совета. Что мне делать? Собрать волю к кулак, отворачивать голову от прилавков с фруктами? Вернуться к подсчету калорий, есть все, но вписываться в дневной калораж? Перейти на условно раздельное питание, фрукты до 14 после белок с овощами, вечером чистый белок?
Рейтинг:  +6
limerick
15 июня 2014 года 120 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Черешня, белок и мысли..
Мысли-мыслями, а черешня уже во рту... Я не считаю это срывом, но мысли гоняю.
По совету тренера мое питание должно быть с упором на белок, с минимум улей (разрешается одно яблоко до 14.00). По совету моего организма я хочу сезонные фрукты, которые в изобилии сейчас на наших обычно скудных северных прилавках. И цены уже не особо кусаются... Читать полностью
 


Дневник limerick:



Комментарии:

15 июня 2014 года
+1
Собери волю в кулак...и ешь черешню в удовольствие и другие фрукты тоже, тебе твое тело спасибо скажет. Тренера слушай сказал до обеда, значит до обеда просто вместо яблока 200 гр любых фруктов.

15 июня 2014 года
0
да, такой вариант как-то я не имела в запасе, яблоко ж можно черешней заменить...

15 июня 2014 года
+1
кстати, с вашим весом кило в неделю это хорошо. Похоже тренер у вас серьезный очень

15 июня 2014 года
0
Тренер дело говорит. 70 % успеха - это питание, 30 % зал. Он свои 30% отрабатывает на все сто, без жалости. А мне вот жалко потом придти и все пох...рить каким-нить бутером или еще чем. Вот так и худеем, он меня гоняет в зале, мне потом стыдно жрать

15 июня 2014 года
+2
limerick пишет:
70 % успеха - это питание
и в этом он прав, но питание не должно быть белковым на 30-40%, а не на 90....

15 июня 2014 года
+1
А тренер точно компетентен? Просто такие советы...упор на белок это еще нормально, но то что баланс БЖУ вообще в расчет не берется

15 июня 2014 года
0
я так думаю, что он хочет побыстрее увидеть результат возможно, его желание больше моего

15 июня 2014 года
+1
1 кг в неделю - для Вас предостаточно, передоз белка - нагрузка на почки, пейте воду не менее 2х литров....

15 июня 2014 года
+1

15 июня 2014 года
+2
Нах такого тренера. Кило в неделю - мало?? Это даже многовато, если не хотите вернуть потом. А где организму силы брать с одного яблочка то? Оставьте низгоуглеводки бодибилдерам и фитнесистам перед соревнованиями.

15 июня 2014 года
0
я о том же, в прошлом году на белковом Дюкане скинула 15 кг очень быстро, набрала почти 20. Думаю, во всем нужен баланс. БЖУК будем контролировать

15 июня 2014 года
+1
Да, бжук- главное:-)

15 июня 2014 года
0
Вчера на круговой трене, кстати, 4 круга из 6 еле дотянула. Аж черно в глазах стало...

15 июня 2014 года
+1
это явно от не хватки углеводов....

15 июня 2014 года
+1
Спокойно ешь 400 гр фруктов , ягод сезонныхг. Это только польза. море витаминов и микроэлиментов. Тренер мужщина? Ему не понять. Ты же не торт ешь. И не к соревнованиям готовишься по фитнесу .

15 июня 2014 года
0
Мужчина, ага

15 июня 2014 года
+1
Не обижайтесь пожалуйста, но Вы не хотите сменить тренера? И еще... 1 кг в неделю- прекрасный, самый оптимальный результат, чтобы сжечь жир и сохранить мышцы Кстати, без углей сжигание жира замедляется.

15 июня 2014 года
0
какие обиды у меня же есть вы для советов. Тренер мне нужен как источник информации для показа правильной техники, особенно в новых упражнениях, ну и для составления программы. У нас очень тяжело с тренерами, в принципе, поэтому многое приходится черпать из нета, смотреть видео и пр.


Оставить свой комментарий
B i "