Стою

Стою, как памятник Ленину. Вес не меняется, зато за две недели объем уменьшился больше, чем на сантиметр. Считать категорически не хочется, злобно нарушаю, надо серьезно подумать над мотивацией. Видимо, то, что я писала в предыдущем посте, не тянет на реальную цель, хоть и написано по всем правилам. В общем, грустно. Надо уже брать себя за шкварник, начинать методично считать, любить, хвалить и заботиться о себе, любимой, бросать чужие чемоданы и идти налегке, только со своими мыслями.
Цититую сообщение Елены Епифановой, психолога, у которой я проходила тренинг в Борментале: "Самая сильная мотивация - это простраивание цели. Есть три уровня целей и самый низкий уровень - это телесные и материальные удовольствия, затем, более высокий уровень это отношения, и самый высший, третий уровень, это духовное развитие. Очень важно ставить цели на всех трех уровнях, особенно духовный (высокая цель). Частой ошибкой в постановки целя является зацикленность на первом уровне. Эти цели не долговечны и приносят краткосрочную радость. Как только цель достигнута, человеку становиться внутренне пусто, тоскливо и тут его величество аппетит: "Пойдем, дружек, повеселимся -заполним твою душевную пустоту" "

Давайте вместе потренируемся в постановке целей?

UPD: Нашла в интернете

Итак, самый целеустремлённый человек — это тот, кто очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа «я описался, потому что»:
не было времени сходить в туалет.
я был слишком уставший.
потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
я слишком глуп, чтобы это сделать.
я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
это явно не для меня.
я постучался в туалет — но мне не открыли.
мне не хватило мотивации.
у меня была депрессия.
у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
решил сходить завтра

А теперь подумайте — используете ли вы эти фразы в жизни в других ситуациях?