Начала сегодня диету абц..))
спланировала еды на 200 ккал меньше, чем надо) теперь вот думаю, чего бы еще добавить.
ладно, думаю само все решится в течение дня.
пойду в спортзал. вечером приду- отпишусь)
Начала сегодня диету абц..)) спланировала еды на 200 ккал меньше, чем надо) теперь вот думаю, чего бы еще добавить. ладно, думаю само все решится в течение дня. пойду в спортзал. вечером приду- отпишусь)
Читать полностью
ну вот, девчонки, поздно..
уже начала...)
__
это сначала получилось спланировать еды на меньшее кол-во каллорий, чем надо.)
к концу дня наела все свои 500 ккал)
при этом еще сходила в спортзал)
чувствую себя,как ни странно, отлично) бодра , весела и полна энергии..))
Конечно так и будет первые дни, потом организм просто тебе отомстит, закончаться месячные, а это проиводит к бесплодию, и кучу гормональных проблем, потом лечиться будешь очень долго, и возможно не один врач не поможет. Тебе решать, но я тебе не советую губить себя..
Я вот тоже сегодня полна энергии после голодовки, но сердце начало шалить даже после приседаний. Тут главное не увлекаться самовнушением. А вообще мои самые эффективные тренировки были на прошлой неделе после 200 калорий в день, так что дерзайте успехи)))
уже начала...)
__
это сначала получилось спланировать еды на меньшее кол-во каллорий, чем надо.)
к концу дня наела все свои 500 ккал)
при этом еще сходила в спортзал)
чувствую себя,как ни странно, отлично) бодра , весела и полна энергии..))
у меня вроде все отлично пока