 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
хотя результаты внешне заметны, в общем я в замешательстве 
| Рейтинг: +3 |
|
16 июня 2014 года | 468 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки, я ежедневно дома катаюсь на велотренажере, в зависимости от настроения от 5 км до 12. В последнее время резко усилился аппетит после таких занятий, а если учесть, что время для занятий у меня только вечером, то не особо хочется наедаться на ночь, но аппетит прям зверский. Как быть? Уже подумываю бросить велик хотя результаты внешне заметны, в общем я в замешательстве Читать полностью |
Дневник PersonaM:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
бросать однозначно не стоит.
upd: а Вы за сколько едите до трени и что?
Не бойтесь есть после нагрузки, если не вылезаете из своей нормы по ккал.
Ну и на всякий случай скажу, что надеюсь, что вы не на какой-нибудь низкокалорийной диете и не на безуглеводном питании.
Только советовать что-то желание сразу пропадает
У вас на данный момент большой вес и можно было бы снижать калорийность до менее варварских границ. Убирать по 100 ккал и смотреть на результат. До этого же вы не на 1500 питались, верно?
Кстати, тратите вы за полчаса тренировки сколько? Насколько интенсивно тренируетесь?