Планы на "Подготовку к лету"

Планы на "Подготовку к лету"

Не знаю почему, но вес поднялся.. почти на килон..И не ясно почему?!
В субботу ела днём самодельные булочки с яблоком. в калорийность в 1200 вписалась, да и после 17.00 не ела.. В воскресенье из неправильного была капуста по-корейски, а всё остальное- овощи+ яблоки..
Так что не пойму, ЧО за дела..

Вчера вечером вообще была самая настоящая ломка! Кроме как о еде думать ни о чем не могла, всё придумывала как бы улизнуть куда-нибудь и что-то съесть.. Под мысленный обжор пошли- Ростикс, Макдональдс, пончики Донатос.. Вот я извращенка!!!
Но сдержалась!!! еле еле...
Во мне боролся голод и мечты.. Мечты о красивой фигуре, о моей новой одежде..

С сегодня решено "Готовиться к лету".
а это:
- пресс ежедневно около 100 раз в день (можно несколькими подходами)
- зарядка с утра (пусть небольшая, но чтобы проснуться)
- спортзал 2-3 раза в неделю (в зависимости от расписания работы)
- 1-2 разгруза в неделю (кефир, яблоки, гречка)
- тренажер для бедер 1 раз в день (попозже фотку этого чудо-устройства выложу)

Мотивация: на фото не я :



Вот думаю, как себя "настроить", чтобы не начать отлынивать, когда "лениво"...
Рейтинг:  +13
Идеальная_я
28 марта 2011 года 229 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Планы на "Подготовку к лету"
  Не знаю почему, но вес поднялся.. почти на килон..И не ясно почему?!
В субботу ела днём самодельные булочки с яблоком. в калорийность в 1200 вписалась, да и после 17.00 не ела.. В воскресенье из неправильного была капуста по-корейски, а всё остальное- овощи+ яблоки..
Так что не пойму, ЧО за дела..
Вчера вечером вообще была самая настоящая ломка... Читать полностью
 


Дневник Идеальная_я:



Комментарии:

28 марта 2011 года
0
Идеальная_я пишет:
Вот думаю, как себя "настроить", чтобы не начать отлынивать, когда "лениво"...
По чаще смотри на это фото (если я поняла то ты хочешь выглядеть именно так ).УДАЧИ !!!!!!!!!!

28 марта 2011 года
0
Ооо.. на фото справа Анна КончаКовская! Обожаю ее, гибкая пластичная танцовщица... Она еще в клипах снимается... Вот так мотивация Удачи! Все получится, было бы желание)))

28 марта 2011 года
0
Разгруз чаще 1 раза в неделю не советуют!
А Аня Кончаковская и вправду прелесть! Отличная мотивашка!


Оставить свой комментарий
B i "