Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Первый день 1\90

$Первый день 1\90$ Начина свой путь заново! После родов вторых я набрала лишних 15 кг, в октябре я довела свой вес до 68 кг и была безумно счастлива так, как до цели оставалось совсем ничего кг 5, но к сожалению я зажралась на новогодние праздники и мой вес достиг опять отметки 77кг

Завтрак: кофе молотый без сахара+клубничка
Обед: 2 варенных яйца+ огурцы
Ужин: 1 варенное яйцо и огурцы
Это нормальное сочетание для этой системы?

Рейтинг: +3

lakilaki

17 июня 2014 года

131

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1262274/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день 1\90</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1262274/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jun/17/00/1995842_13715-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Начина свой путь заново! После родов вторых я набрала лишних 15 кг, в октябре я довела свой вес до 68 кг и была безумно счастлива так, как до цели оставалось совсем ничего кг 5, но к сожалению я зажралась на новогодние праздники и мой вес достиг опять отметки 77кг<br>Завтрак: кофе молотый без сахара+клубничка<br>Обед: 2 варенных яйца+ огурцы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1262274/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1262274/
              ]Первый день 1\90[/url][/b][/size]
              Начина свой путь заново! После родов вторых я набрала лишних 15 кг, в октябре я довела свой вес до 68 кг и была безумно счастлива так, как до цели оставалось совсем ничего кг 5, но к сожалению я зажралась на новогодние праздники и мой вес достиг опять отметки 77кг Завтрак: кофе молотый без сахара+клубничка Обед: 2 варенных яйца+ огурцы Ужин: 1 варенное яйцо и огурцы... [b][url=https://www.diets.ru/post/1262274/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Комментарии:

Рисующая мечту

17 июня 2014 года

Вы очень красивая! Удачи вам! У вас все получится!

Ответить

lakilaki

(автор поста)

17 июня 2014 года

спасибо большое)вот бы еще кг 10 скинуть

↑ Ответить

Рисующая мечту

17 июня 2014 года

а рацион очень скудный! и яиц много!

Ответить

анютка85

17 июня 2014 года

lakilaki пишет:
Это нормальное сочетание для этой системы?

нет это не нормально!!!!!
это для любой системы ненормально ( я так считаю

) надо есть больше, намного больше!!!!
На 90дневке мы калории не считаем!!!!! просто надо есть правильно те продукты в свой день и все!!!!!!

Извини, если жестко,

но я просто действительно хочу помочь

я давно здесь не была, но видимо надо группой заняться....я начинала с 90дневки, и считаю ее отличной системой, ну по крайней мере она мне очень помогла. Нет стресса ни для нервной системы, ни для пищеварительной!!!!

а вам Огромной удачи!!!! И пожалуйста девочки не голодайте!!!

Ответить

lakilaki

(автор поста)

17 июня 2014 года

помогите составить хоть на день меню)

↑ Ответить

анютка85

17 июня 2014 года

на какой??? это конечно тяжело....потому что у всех вкусы разные...
я так поняла, что у вас сегодня белковый был? или это вы отчитались за вчерашний???

↑ Ответить

lakilaki

(автор поста)

17 июня 2014 года

segodnya doljn bit belkovii ya poka nichego ne ela krome klubniki odnogo yabloko i kofe bez saxara

↑ Ответить

анютка85

18 июня 2014 года

ясно, на сегодня вам ничего уже не подскажу, вы лучше пишите подробные отчеты о том что вы едите, а лучше заранее, что собираетесь съесть, тогда будет легче корректировать.
на завтра....это же тоже от вкуса зависит..... я не могу вам что-нибудь советать пока не знаю ваши пристратия...я енапример в крахмальный ела картошку в любом виде(только не жаренную конечно) гороховый суп, гороховое пюре....чечевица в разном виде(я ее обожаю).....а сколько блюд из риса можно приготовить( здесь даже молчу)....просто вам самой надо выбрать ( лучше заранее) что конкретно вы хотите: рис, горох или картошку... а потом придумать, что из нее приготовить! но кстати у нас есть отличная группа с рецептами, именно для кого-нибудь, кто сам не знает что приготовить, либо хочет воспользоваться чем-то уже проверенным

↑ Ответить

Krupskaya

17 июня 2014 года

Это маловато! у меня в белковые была вареная курица, салат из свежих овощей и бульон, вечером курица и салат. бывало делала рыбный день. Просто покупала консервированную горбушу- она готовая и диетическая и без добавления масла. Там еще бульончик в банке- разводила его кипяченной водичкой добавляла зелень и салат. Иногда делала творожные дни, грам по 200 творога на обед и ужин и кефирчик

Удачи

Все у Вас получиться

Ответить

lakilaki

(автор поста)

17 июня 2014 года

oooo klassnaya ideya))))ya tak i sdelau s garbushei)))i salatikom)))

↑ Ответить

Krupskaya

17 июня 2014 года

Вперед на всех парусах

↑ Ответить

lakilaki

(автор поста)

17 июня 2014 года

YA NADEUS U MENYA POLUCHITSYA

↑ Ответить

lakilaki

(автор поста)

17 июня 2014 года

я на обед сделал себе кружку бульона магги покупного и два яйца слопала варенных с одним огурцомНа ужин собирась сьесть 250гр творога обезжиренного с корицей и чай

↑ Ответить

манящая взглядом

19 июня 2014 года

вечером надо кушать то же самое, что и в обед, только в 2 раза меньше.... Я так поняла.

↑ Ответить

анютка85

18 июня 2014 года

Krupskaya пишет:
. Там еще бульончик в банке- разводила его кипяченной водичкой добавляла зелень и салат.

класс!!! никогда так не пробовала! но идея отличная!!!

↑ Ответить

Krupskaya

18 июня 2014 года

Для меня это тоже было открытием. В выходные готовила рыбу в духовке, вкус получился тот же, что и консервной. Просто не успела в белковый ничего на работу взять. В магазине взяла горбушу в собственном соку. Правда сок чуток подсолить надо

↑ Ответить

Krupskaya

17 июня 2014 года

Строго говоря, неправильно построен день В белковый надо кушать только один вид белка если в обед рыба, тои на ужин рыба. Должно быть монопитание. Это важно для правильного соблюдения диеты

На ужин должны быть яйца

Ответить

lakilaki

(автор поста)

17 июня 2014 года

oi ya uje tvorog sxomyachila ladno budu znat na sledushii raz!!!

↑ Ответить

анютка85

18 июня 2014 года

lakilaki пишет:
oi ya uje tvorog sxomyachila

плохо!!!!

надо внимательнее читать, все же конкретно прописано

↑ Ответить

анютка85

18 июня 2014 года

в меню заявлены яйца, но

Krupskaya пишет:
В белковый надо кушать только один вид

согласна на 100%

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.