Девчонки и мальчишки! Нужно ваше мнение! Срочно-важно!
Вот такая проблемка у меня никак не решится. Хотела летом возобновить пробежки. И это замечательно. Но не знаю когда бегать утром или вечером.
На работу я встаю в 4:30, умывание, макияж, завтрак, через час уже выхожу. Домой приезжаю около 19 часов. Естественно ужинаю. Спать ложусь в 22-23 часа.
Когда бегать???
Есть у меня вариант перенести завтрак на работу. Но блин, утром организм очень сонный...
А вечерние пробежки на полный желудок не годятся. Ложится позднее не хочу, потому что иначе не высыпаюсь.
Девчонки и мальчишки! Нужно ваше мнение! Срочно-важно! Вот такая проблемка у меня никак не решится. Хотела летом возобновить пробежки. И это замечательно. Но не знаю когда бегать утром или вечером. На работу я встаю в 4:30, умывание, макияж, завтрак, через час уже выхожу. Домой приезжаю около 19 часов. Естественно ужинаю. Спать ложусь в 22-23 часа. Когда бегать...
Читать полностью
А с пробежками в 3.30 придется вставать в лучшем случае Вы к этому готовы?
Я бы перенесла на вечер. А вообще многое зависит от вашей дневной активности, кому-то проще рано встать, переделать все дела и побегать, а у кого-то активность только во второй половине дня просыпается. Я на работу встаю в 7.00 с большииииииим трудом У меня вся активность только к вечеру начинается
А с пробежками в 3.30 придется вставать в лучшем случае
я чет афигеваю от такого, вставать в 4-30 и думать утром бегать может это просто я ленивая конеш, но это слишком , тогда уж че ложиться та, почитал вечером, на завтра обед приготовил, ванну принял , а там глядишь и время пробежки. Я бы бегала вечером, до ужина
Я жаворонок, у меня утром больше заряда чем вечером. Подъем можно оставить как есть, тогда завтрак уже на работе. Раньше бегала по утрам, но тогда и работала по другому графику. Думала и про перенос ужина на работу, если ужинать на работе то это получится в 16:30. Да и вечером бегать не очень хочется т.к. воздух прогревается за день, больше выхлопа висит, народу больше.
Наверное мне следует начать пробежки в выходные дни и плавно переносить их в будни, я как-бы не собираюсь бегать ежеутренне, планирую через день.
Тогда в районе 20-21 часа можно побегать )))
И кефирчик перед сном )))
Я бы перенесла на вечер. А вообще многое зависит от вашей дневной активности, кому-то проще рано встать, переделать все дела и побегать, а у кого-то активность только во второй половине дня просыпается. Я на работу встаю в 7.00 с большииииииим трудом
Наверное мне следует начать пробежки в выходные дни и плавно переносить их в будни, я как-бы не собираюсь бегать ежеутренне, планирую через день.