мой сегодняшний рацион Все ли правильно?

колоссально бедный рацион!

Что тут правильного? Где еда-то?

Конфеты, сахар, белый хлеб,да и бананы - все быстрые углеводы. от них нужно избавляться. И включить нормальную полезную еду (каши, нежирные супы, нежирное мясо, рыбу, овощи! Про правильное питание написано очень много. Не убавляйте калорийность ниже 1200 ккал, замедлите обмен веществ, с огурцов пухнуть начнете!

что не мало вам на ужин?

пропустив ужин, спокойненько выпить кефирчик - вот Вы молодец
Я не всегда так могу- иногда закидываю в себя после пропусков много лишнего
Но все таки постарайтесь часто не пропускать приемы пищи)

Бананы до 12

ужин просто ужас вы так не похудеете,метаболизм снизится и будет запасаться даже низкокалорийной пищей!