Вечер второго дня

Вечер второго дня Все запланированное - съедено...
Допиваю имбирный чаек...
Сделала дыхательные упражнения
Пока все по плану.
Морозит под -30... на тренировку что-то не очень хочется...
Поработала сегодня быстро и пошла сидеть сюда, на сайт...
Много всего интересного!
Начинаю новый план приучения себя к еще более здоровому образу жизни!
Утром ко всему своему "бодрому утру" добавлю завтра питье чашки горячей воды с утра и немножко йоги.
На вечер добавляю упражнение перед сном - на мягкой поверхности покататься на спине или положения сидя - назад.
Ну и расслабляющий душ...
И главное, я определилась с генеральной целью перед НГ.
Называется она "плоский животик", нет, даже так: Плоский Животик" https://www.diets.ru/post/12700/
Рейтинг:  +9
Джана
2 декабря 2010 года 206 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вечер второго дня
  Все запланированное - съедено...
Допиваю имбирный чаек...
Сделала дыхательные упражнения
Пока все по плану.
Морозит под -30... на тренировку что-то не очень хочется...
Поработала сегодня быстро и пошла сидеть сюда, на сайт...
Много всего интересного!
Начинаю новый план приучения себя к еще более здоровому образу жизни... Читать полностью
 


Дневник Джана:



Комментарии:

2 декабря 2010 года
+2
а душ расслабляющие - это с теплой водой,да?

2 декабря 2010 года
+2
теплой и горячей... у нас ужо - 30... после тренировки будет совсем в тему такой душ...

2 декабря 2010 года
+3
аа,у нас вчера -25 было.сегодня теплее

2 декабря 2010 года
+2
приползла вот... села за комп. теперь рискую в кровать не дойти )))

2 декабря 2010 года
+1
Приятная усталость

2 декабря 2010 года
+1
я бы сказала, приятная "отпалость"... )))

2 декабря 2010 года
+1
до кровати-то надо,надо!

3 декабря 2010 года
0

2 декабря 2010 года
+2
Так держать,Танечка!А йога - это очень хорошо,по себе знаю.Перед сном -немножко растяжек и релакс.Сон потом отличный.

2 декабря 2010 года
+1
У меня тренировка через полчаса... на 1, 5ч...

2 декабря 2010 года
+1
Танюш, желаю в Новый год не совсем под елочкой обрести свой Плоский Животик!

2 декабря 2010 года
+1
Спасибо, Малышка! Я бы как раз предпочла чтоб под елочкой )))

2 декабря 2010 года
+2
Молодец!!!!!!! Все у нас будет хорошо!!!! И мы будем самыми красивыми!

2 декабря 2010 года
+1
И я хочу такой живот,но до НГ не успею

2 декабря 2010 года
+1
я обожаю контрастный душ с молодости. кожа упругая и гладкая после него. Если еще после горячего душа намазать тело медом, потом теплой водой через минут 15 смыть и окатиться холодной, красота!

2 декабря 2010 года
+1
И ванна с травками целебными тоже не плохо.Полезно и приятно.

2 декабря 2010 года
0
ванна с травками... ммм...мечта!

2 декабря 2010 года
+1
Плоский Животик обязательно будет! это и моя цель!

2 декабря 2010 года
+1
я упражнения даже скопировала, правда обруча у меня нет. а так все сегодня делала, думаю завтра с кровати не встану. сижу сиднем, а потом бац, животик плоский захотела...мышцы ни к черту...

2 декабря 2010 года
0
Мышцы ни к черту это неполезно... у меня на этом фоне начались опущения всякие и прочее... Как начала заниматься прессом... так гинеколога и удивила... проверка через полгода и - никаких опущений.
- ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ???
- ЗАРЯДКУ!! )))
Все получится, надо только аккуратно!

3 декабря 2010 года
+1
Танюш, балдею от твоей энергии! Будет и животик плоский и все, что хочешь!

3 декабря 2010 года
+1
Будет, Наташенька... толкьо попотеть придется... а мне особенно...


Оставить свой комментарий
B i "