Завтрак-творожок 0%+1 с.л. отрубей+кофе с молоком..
Перекус- пастрома из куриной грудки...вкусная, не маленькая...+ воды кружки 3 наверное выпила...
Обед-котлетки из говяжьей печенки 2 шт..приличные+ кусок дюхлебушка+огурчик и снова вода.
Ужин-думаю рыбный рулет...или сделаю цацики типа с курочкой...в специях... Что то так захотелось..если так, будет отчЁт!
Завтрак-творожок 0%+1 с.л. отрубей+кофе с молоком.. Перекус- пастрома из куриной грудки...вкусная, не маленькая...+ воды кружки 3 наверное выпила... Обед-котлетки из говяжьей печенки 2 шт..приличные+ кусок дюхлебушка+огурчик и снова вода. Ужин-думаю рыбный рулет...или сделаю цацики типа с курочкой...в специях... Что то так захотелось..если так, будет отчЁт!
Читать полностью
Теперь по-порядку...Пастрома покупная,но не очень соленая...это делает местный Агрокомплекс...котлетки из говяжей печени,я их не готовлю,готовлю не я...они в сетке жировой..есть такая..но...на сухой скороБоде...Потом..огурчика нельзя чЁ ли у меня нет консервированного.. вот и закидалаи тапками...
А теперь "ЦацИки...греческая кухня..т.е.соус типа..
"Ингредиенты:
огурец - 1шт ,чеснок - 3 зубчика, йогурт натуральный - 250г ,оливковое масло - 2ст л ,соль - по вкусу.Натираешь на терке огурчик,все добавить . перемешать...огурчик натереть и отжать сок...Вот как то так..
Нам На ЧБ можно 2крохотных соленых корнюшона - если это ты про них то ладно а если нет - то низззяяя И масла оливкового много очень для ДД на этом этапе...
Алёнка,я не про них... у меня был свежий...я сейчас не могу есть маринованые-соленые..только малосольные и свежие... Но скажу честно-больше не буду..сегодня привес+300 гр....А цацики и курочку не сделала вчера...перешло все на сегодня...
Ну ЧБ он же и ЧБ на то чтоб белок один лопать - малыш это у тебя вчера БО был - не волнуйся это скорее всего водичка и на ЧБ она уйдет. Только именно на Чистом Белке мы худеем - так говорит нам великий и могучий мастер ДЮКАН. (хотя в последнее время как -то хреново худеется ну это уже другая история )
Только именно на Чистом Белке мы худеем - так говорит нам великий и могучий мастер ДЮКАН. (хотя в последнее время как -то хреново худеется ну это уже другая история )
Домашняя или покупная? Соленая?
Это как????
А теперь "ЦацИки...греческая кухня..т.е.соус типа..
"Ингредиенты:
огурец - 1шт ,чеснок - 3 зубчика, йогурт натуральный - 250г ,оливковое масло - 2ст л ,соль - по вкусу.Натираешь на терке огурчик,все добавить . перемешать...огурчик натереть и отжать сок...Вот как то так..
Нам На ЧБ можно 2крохотных соленых корнюшона - если это ты про них то ладно а если нет - то низззяяя