Привет мои хорошие! рассказываю как идем мое начало по системе -60. сегодня вроде я без греха. на завтрак было блюдо "а-ля что есть то и приготовим" готовила его мама гречка, макароны бантики, курица все это залито было яйцом со сметаной и запечено в мультиварке, когда я открыла сразу поняла что сборная солянка, но вкусно было, это я покушала часов в 9 30-10 00, потом в 11 59 я съела три конфеты маленькое чудо, уффф успела в 14 00 я ела шпинат, запеченные кабачки под сыром в мультиварке и курогрудь и стакан кефира. ну и в 17 30 творог 2% простоквашино съела целый лоток, стакан кефира 2,5% (другого просто не было в продаже, сказали должны привезти, но когда... и яблочные чипсы (яблоки нарезаны тонко-тонко и высушены, ну и весь вечер пила любимый чай "Наполеон" (типа молочный уулун). ну вот вроде не грешна.
завтра еду в город и заеду к подружке "на чай" вот как бы уложиться в систему и ее не обидеть.
а вообще уже лучше хотя я в системе как говорила уже не бум бум но вроде нормик