фотоотчет по питанию 19 06 14 или Первый день настал

Итак, фотоотчет моего дневного рациона питания.
Подсчитывать калоши смогу лишь на глазок (а может и не стану этого делать совсем, посмотрим и так все будет понятно)
Утром проснулась по будильнику в 5:30., но выспалась, и с часик наверное, полежав(просто улыбаясь новому дню и обдумывая планы на будущее), встала на пробежку.
Бегала около часа, не сильно часто ускоряясь, в спокойном темпе, а иногда почти переходя на шаг, на обратном пути нарвала полевых цветов и вернулась довольная домой. Очень довольная. (Спасибо за вчерашнее вечернее настроение Окини-сан,Leshika, Zmeya_Podkolodnaya, девочки, даже проснулась с ощущением радости в душе, действительно соскучилась..)
Дети еще спали, поэтому я приспокойненько почитала на диетсе интересующие меня темы. Очень была огорчена выходом из Диетса одной из девушек, хотелось бы с ней сейчас пообщаться, да не получится. Тема ее мне очень близка и ей, думаю, не хватает сейчас сайта. Причем весь негативный опыт - считаю полезным, благодаря ему мы тоже учимся... Помню, когда я впервые зарегистрировалась на этом сайте был один интересный тут товарищ и ему так же выставили черную карту, как и ей... Вот таких людей реально мне не хватает... Ну что поделаешь.
Но перехожу к главному. Т.е. к режиму питания. Утром две столовые ложки ржаных отрубей, запивая стаканом воды. Прошло уже больше двух часов а я все так и не завтракала. Видать просто не сильно хочется. Но надо.


По мере того, как сложится мой день в плане питания выставлю фотки. Очень дисциплинирует.
Планирую утром кашу с молоком, в обед - салат из овощей и сладости какие-нибудь, в полдник - ягоды, на ужин - творог с молоком.

Каша овсяная с ягодами смородины и молоко - правда получилось на обед, так как все утро просидела на сайте


На полдник- овсяное печенье и кофе без сахара свежезаваренный


Ну и в плане покушать наступил ужин.

Кислая молочная сыворотка с двумя ложками отрубей (дает очень хорошее чувство сытости), стакан колы с пирожками
- это потому что очень проголодалась и еле сумела донести выпечку до дома


И основная вечерняя закуска - баклажаны с помидорами в чесночно-майонезовой заправке с зеленью на ржаном хлебе


Разрешите немного из "неофициальной" части доклада
Мы нагулялись пешком со старшей дочкой в центре и по продуктовым магазинам в поисках тех самых баклажан, которые очень захотелось на ужин, на рынок мы опоздали, но это совершенно не важно

и ягод не купили, зато купили творог, как хотели и овощей, побывали в кулинарии, та что совсем рядом от нашего дома и где всегда вкусная свежая выпечка




Нина купила себе пирожное я же обошлась БЕЗ, зато на обратном пути не выдержали и купили горячих пирогов (с мясом, с сыром и с картофелем - каждого по два), еле донесла их до дома, голод был зверский, но у меня же фотоссесия, как я могла пропустить столь ответственный момент... К тому же вот вам и излишек калорий))

Дома принялись за приготовление баклажан
Тася была моей главной помощницей

Получилось довольно-таки много

Угощайтесь!

Ну и капельку моего романтик-фото


Вот такой был у нас денек!