Я понимаю, что сегодня только четверг, но очень хочется потрындеть про залы, наши успехи и мужчин, окружающих нас в качалках
Я сейчас нахожусь в Америке и только-только начинаю привыкать к тому, что женщины тут качаться не любят от слова "совсем". Если быть совсем точной, то за 3 месяца я встретила в нашем клубешнике целых двух женщин с мускулатурой, которые занимались с хорошими весами.
Подавляющее большинство представительниц прекрасного пола тусит в кардиозоне, занимается групповыми и пользуется тренажерами. Зона свободных весов на 95% заполнена мужчинами. Поэтому я до сих пор качаюсь под пристальным наблюдением противоположного пола.
Только недавно ко мне стали подходить желающие пообщаться. Видимо, привыкли ко мне и перестали бояться
Один наблюдал как я отжимаюсь от брусьев и с удивленным видом подошел сообщить, что я сильная. Другой спрашивал, в чем мой секрет, кивая головой в сторону кардиозоны (намекая на то, что я много бегаю). Еще один подошел, чтобы спросить о деталях тяги (я не делаю классическую румынку или становую).
Очень сложно вежливо отшучиваться в ответ, но я учусь и, чувствую, мне еще предстоит делать это не раз.
Расскажите о последних приколах в ваших залах, давайте вообще поболтаем на эту тему
Вроде давно таких топиков не заводили.
Если хотите, выкладывайте свои последние фотографии, хвастайтесь прогрессом! Я свое фото в комментарии выложу.
По поводу прогресса в весах сейчас особенно писать нечего, топчусь на месте почти, восстанавливаю даже свои достижения. Из-за переезда и болезней пропустила несколько недель зала и получила, разумеется, "откат". Но ничего, я не особенно расстраиваюсь, так как все обязательно верну и даже перегоню собственные "рекорды"!
Вот всё ты врёшь про ключицы,у тебя плечи ровные
Так что концентрация 5-7 на российский средний клубешник - это, сама понимаешь, большая разница
Ключицы есть, просто ракурс нужно другой выбрать, чтобы они были видны.
А так в каждом подвале найдется пара энтузиасток. Они собсно и ездят по соревнованиям.
Но она в прошлом очень активно качалась, может это как-то влияет.
Она себя в питании умеет ограничивать. В отличие от меня, ггг.
Большой зал-то он большой, но при максимальной заполненности точно так же все будет занято
Посетители в основном адекватные, доброжелательные, уже все друг друга знаем, знакомились ненавязчиво - просто в лицо друг друга узнавали, здоровались, потом пара фраз, ну и общаемся теперь.
Но есть один мужик, кочек, один единственный человек, который сумел таки вывести из себя - после выступления пришла в зал оччень худая (в одеже с длинными рукавами и штанинами ППЦ) , так вот он не ленился на протяжении 2-х трень комментить мой внешний вид (он не знал про соревы), восхищаться какой я была фигуристой и спрашивать планирую ли я вернуть объемы и когда я этим буду заниматься. Свинство ИМХО. Сначала пыталась реагировать с шуткой и улыбкой, но пришлось в итоге зажестить))
Ну вот как-то так в зале)
У нас был такой тренер, дико самовлюбленный и грубый. Через 2 мес. его уволили. Жаль, что посетителей уволить нельзя. Но с такими неплохо работает общий игнор.
В моем зале, да и во всех трех крупных местных сетях залов, вообще не удивительно встретить хрупкую девушку, приседающую со штангой 50+ кг или тянущую поболе своего веса. Только я таких постоянно вижу штук 6-7. Но согласна с Аргус - это постоянный состав. Но и с мелкими весами достаточно девушек.
Однако из-за них мужуками сей факт воспринимается как норма и никто ни на кого не косится. Ну разве что какой-нибудь новичок удивленно взглянет, услышав стоны на последних повторах тяжелого подхода. С другой стороны, относятся уважительно, не мешают, оборудование не приватизируют, предлагают делать подходы по очереди иногда
Конечно, много и бабочек, которые залетают в зал на пару месяцев, что-то там делают с тренажерами, потом исчезают. Но и мужчин таких много, стоит отметить. Особенно мужчин типа "пельмень", которые, похоже, сливаются обратно к пиву и рыбе, не получив результата в первые же два месяца.
Еще почему-то в моем нынешнем зале очень много народа на персоналках. Притом, что персоналки не самые дешевые, а клуб не пафосный (то есть "элита" туда не ходит). Я для себя решила трактовать это в положительную сторону и оправдывать хорошей квалификацией тренеров
Ну хз. Насчет скамейки я не против особенно. А вот когда меняют положение держалок на силовой раме - это неприятно. Я помню, я делала по очереди с молодыми людьми, так как был вечер, а рама одна на весь зал. Но они сами меняли блины и себе, и мне, и крепления сами меняли. Мне кажется, это приемлемый вариант.
в декабре-январе ходила не в самый дорогой, но немного пафосный клуб. там видела одну женщину, которая тренировалась хардкорно. они с мужем и дочкой приезжали в зал 4 раза в неделю к 7 утра перед работой!
в первых двух клубах таких не видела. хотя в основном я по утрам занималась, мало вообще кого видела
в последнем зале ходят девочки. но это печаль... пресс+кардио... временами выпады, приседания с 20 кг, шо-то там с гантелями... вру, есть 2, которые по программе занимаются, а не наобум, ходя к пустым лавкам и эллипсам
стыдно признаться, но свой рабочий вес в приседе в 30 кг я так и не преодолела. приседаю с 35 кг только с подстраховкой и вообще, техника никакая
на прошлой неделе меня даже какой-то чувак похвалил. пока делала разводку на плечи, трицепс, бицепс - втыкал на меня. потом тренеру сказал, что толковый спортсмен
а еще... я снова меняю зал
Я в выходные только утром в зал хожу и самое раннее - это 9 часов, притом, что встаю я в 5.15 - 5.30. Раньше мой организм просто спит.
Но вообще как-то у вас в зале тихо, ну или ты пока во все интриги не въехала из-за того, что только начала ходить
Кстати, я тоже вынужденно часто меняю залы. Только сдружишься с народом и морда твоя примелькается, так и время уезжать куда-то настает, эх.
я как-то мало общаюсь в зале, только с тренерами
Девочек, которые бы занимались как я, не вижу вообще. Хотя бываю в разное время, может кто вечером там такой появляется, но я не знаю. Есть одна, более менее в приличной форме, но я попадала только на тренировки, когда она делала руки, хз, приседает или нет.
Мужчины, ну тут все попроще. Есть серьезно занимающиеся, но их немного, что просто удивительно. И куча уже не знаю, не подснежников, одуванчиков
Как-то была у меня тяжелая тренировка, у мужика, который в зал зашел и увидел на стойке штангу с 55 кг и меня рядом реально были вот такие глаза
Так что не смотря на то, что я в этот зал хожу уже больше полугода, все равно все удивляются. Хотя весА то и не такие уж огромные((((
хотя может во время просто такое хожу?
чет засиделась я на массе однако
но мои ноги массивнее, чем у моего мужчины - это печально!
А год назад я решила вернуться к силовым после долгого перерыва и взяла годовой абонимент в большущий фитнес-центр. На кого я там только не насмотрелась. Но вот девушек, занимающихся всерьёз, так и не увидела. В основном они в кардио-зоне или по тренажёрам типа разведения/сведения ног. В зоне свободных весов появлялись только если с килограммовыми гантельками бицуху покачать.
Но поскольку в том фитнес-центре абонементы "дешевле не придумаешь", народу там - звездец. Я заманалась стоять в очереди за штангой, так что теперь сваливаю в другой зал - простой, небольшой при школе бокса. Я туда пока только заглянула на разведку, видела краем глаза несколько брутальных мужиков. Со следующей недели пойду. Может, повезёт и хоть там будет хотя бы одна дама, чтобы на меня опять не таращились как на музейный экспонат
Женщин в этой зоне нет, одна только, по часу убивается на беговой дорожке.
А вообще, в зале народ хороший, веселый. Не люблю, правда, когда бывшие студенты приходят. Чувствую себя не комфортно.
Какой прогресс за это время?
Мои кг на месте, я и не ставила целью снижать вес, хотя бедро пошло в минус ( минус 2, а я переживала), талия минус 1.
Мне нравятся теперь мои ноги
Насчет объемов - пожалуй, это самая шикарная ситуация, когда человек не загоняет себя на тему сброса веса и просто занимается тем, что нравится, получая от этого приятные бонусы
Недавно пришла с тренировки как раз, поскольку сегодня у меня выходной, решила посмотреть, как в клубе в будни с утреца....Лафа, я вам скажу!
Вот даже фото сделала, народу никого, в кардио-зоне 2 человека разминались, в тренажерке 1 был, пока я не спустилась.
Вот такая у нас кардио-зона:
10 дорожек, 3 велика, 8 эллипсов, 2 Precor-овских адаптивных, 2 гребных, лыжный для рук-плеч, и лестница, как кусок экскалатора в метро.....
А вот, собственно, и сам зал:
Все происходило где-то 9-30 утра.....никого, красота! Хотя даже в понедельник вечером очереди никуда нет.
Из девочек-женщин в зону свободных весов хожу я, девушка Лена - инструктор тренажерного зала, МС по жиму лежа и прочая, левушка Маша - инструктор групповых силовых программ, и еще одна девушка, судя по всему, занимающаяся пауэрлифтингом. Когда она со 100 кг приседает, вызывает у меня просто восхищение!
Еще персональщики заводят своих подопечных девушек туда, но то ли потому, что клуб новый и 2 месяца, как открылся, то ли еще почему, но персонально тренируются одни новички, соответственно веса у них еще совсем маленькие, до приседа с олимпийским грифом не доросли пока....
Так что я в нашем зале своего рода "звезда", краем уха слышала уже не раз, как инструкторы показывают на меня новеньким девочкам и тетенькам, пришедшим на вводный инструктаж и очень боящимся брать гантели тяжелее 1 кг: вооон видите, девушка со штангой приседает (тянет, жмет гантели по 12 кг)....а ей 48 лет! И что она, пор вашему, перекачаная? У девочек-тетенек обычно воот такие глаза:
Мужички тоже разные попадаются. С кем пересекаемся постоянно - всегда здороваемся, могут парой фраз перекинуться ни о чем. Никто указаний не дает и с поправками программы не лезет. Дрищей много, серьезно тренирующихся с серьезными весами мало....
А ты не в "Планету фитнес" ходишь?
Я, если честно, очень уважаю тренеров, которые своих подопечных к штангам тащат, серьезно. Просто такого уже насмотрелась...
Ой, девушка, приседающая со 100 кг - это моя мечта просто, эх. Ну и приятно, разумеется, что в пример тебя остальным ставят
А ты никогда не попадала в ситуацию, когда делаешь с таким товарищем одно и то же упражнение, но вес у тебя больше? Я как-то попала на такое. Мужчина, который, наверное, только пришел в зал, жал меньше меня и такими глазами на меня смотрел, что я не знала, куда спрятаться.
В такие моменты представляешь, как им, наверное, неловко становится и некомфортно.
Нет, это не планета, это сеть World Gym...у нас прямо рядом с домом открылся недавно, 2 года строили, были предпродажи карт по смешным ценам....науонец-то открытия дождались! Теперь в бассейне сплошь и рядом бабушки с внуками, накупившие годовых карт за 15 тыс....но такого счастья больше не будет, да....
Я частенько своими весами новичков-мужчин "переплевываю", некоторые да, обалдевают слегка...но я как-то не парюсь по этому поводу, больше за техникой слежу...
Причем если бы я могла заплатить за 3 года вперед, было бы значительно дешевле.
А зал шикарный!