Если честно, так ужасно лень писать... Поэтому буду оооочень краткой, только основное.
Итак, дневник питания таков (ужин там не указан, так как муж готовый купил и было бы ооочень сложно там что-то расчитывать, да и съела только половину)
Завтрак: овсяная каша на молоководе с курагой, инжиром, льняными семенами, и чуть подсолнечного масла, кофе с молоком и кубиком сахара, хлебцы с филадельфией
Ланч: черешня
Обед: 2 яйца, микс мексиканский, тушеные овощи
Полдник: йогурт 0,1% (не фотографировала, забыла)
Ужин: турецкий дёнер (курица, овощи, кажется был нут и еще что-то)
(как писала, съела только половинку)
Из спорта очередное по графику занятие с Шоном. Было довольно сложное для меня, так как в этом было много упражнений на отжимание и на основе планки, ужасно болели подушечки на ладонях внизу. Завтра по графику на пресс занятие.
Еще сегодня доче испекла печенье творожно-йогуртное. Довольно мягенькое и вкусное.
Хотела сегодня поехать по магазинам и закупиться, наконец-то мужу перечислили чторую часть зарплаты, а тут оказывается сегодня праздник и все закрыто...ну супер...
Переносится на завтра.
И самое ужасное, я сегодня взвесилась, а таааам...
...
.
.
.
.
..
.
дуля с маком...не похудела ни на грамм. Может просто вода задержалась, завтра снова прыгнут на весы и проверю.
Всем приятного вечера и хороших отвесов)))
а ты объемы замеряешь?
может так твой организм на занятия спортом отвечает,весной я прикупила себе диск с аэробикой,нагрузка на все мышцы,и решила рискнуть(хотя со спортом не дружила никогда)первые недели было очень лихо,потом втянулась...через 1,5 месяца фигура заметно подтянулась,а вот вес снизился всего на один кг(ела 1500к)
надо бы было заниматься дальше,но лень то хитрая,убедила меня тем,что зачем мучаться,если вес не снижается(((
а то, что на весы не встаешь - молодец!
Черешню хочу,я ее фанат,ням!