Всем привет!
Давненько я не писала. Была на сессии, потом приехала с учебы - сразу работу кинулась разгребать...
Пару раз заглядывала - новости друзей почитать. И вот я снова с вами...
Жаль, в период учебы немного похудела, но из-за нерегулярного питания и того, что пришлось ездить каждый день электричками и кое-как питаться (не всегда здоровой пищей) - снова поправилась
.
Сейчас вошла в колею, если можно так сказать. Работа - дом, лето, отдых - все чередуеться.
Еще одно событие произошло в моей жизни - мы с моим молодым человеком решили жить вместе (спустя трехгодичных встречаний) и надеюсь, что у нас получиться.
Конечно, переживаю, как будет с питанием, так как он ( впрочем как большинстьво мужчин) зачастую не перебирает в еде насчет ее полезности и питается вредной пищей( жить не может без майонеза, макарон, батона, колбасы и т.д.)
Ну что же вредного в колбасе и макаронах? - спросите вы... Макароны из твердых сортов пшеницы у нас, честно говоря, нет особо денег покупать, ведь зп у нас не большие, да еще и в комнате( куда мы перешли жить) хотим сделать косметический ремонтик, тоже нужны деньги, надо экономить...
Колбаса - тоже не всегда полезно, ведь при нынешнем контроле качества в ней может быть Бог знает что, как говориться - "возле мяса и не лежало".
Учитивая сложившеюся ситуацию, я все же решила и самой перейти на более здоровую пищу, и любимому потихоньку прививать привычки здорового питания.
ВО проблемка - порылась в рецептах и обнаружила - что ничего полезного и не слишком жирного в мясных рецептах не нашла.
Девченки, подскажите, плиз, какие-то интересные, несложные, полезные и бюджетнвые
рецептики, буду очень рада!
Благодарна всем за поддержку и ваше доброе слово! Всех обнимаю, до связи!
Практически каждый рецепт можно усовершенствовать в более "здоровый". Майонез заменить кефиром с приправами. Жарить на антипригарной сковороде без масла. Больше запекать, отваривать.
Рецепты конкретные поищу, найду- дам ссылочку)
Успехов)))
https://www.diets.ru/post/1028857/
https://www.diets.ru/post/983435/
https://www.diets.ru/post/950403/
Это все рецепты по Дюкану, к-го, как ты знаешь, я придерживаюсь.
Может, что пригодится)
и тут еще интересная группа)))
майонез можно делать самой - 5 минут и натуральный полезный (ну или хотя бы не вредный) майонез готов.
батон колбасы попробовать заменить на кусок отварной говядины - очень вкусные бутеры с листиком салата, кусочком помидоры и мяса. по цене одно и то же, даже может дешевле.
Вообще мы тоже совместную жизнь начинали с майонезов, колбас и прочей гадости. Зато сейчас муж жить не может без щей с сельдереем. готовлю куриную подливку с помидорами. вариантов куча. но нужно время, чтобы придумать. И еще рекомендация, если есть возможность, обзаведитесь обязательно мультиваркой (если ее нет)
Обязательно найду время на выходных составить новое здоровое меню.
Мультиварки нету. Я думала о пароварке. Или мультиварка все же лучше?
Еще раз пасибочки!
Когда в Сильпо товар недели какой-то хороший, то окупается. Кстати, на этой неделе в Кышене скумбрия свежомороженная по 35 грн! Я попросила сотрудницу, которая там рядо живет, купить мне на 100 грн!
Ее ж можно и солить, и запекать, и всякие другие вкусняшки делать, вот!