За основу взята моя любимая пшеничная каша в мультиварке.. Она может быть и овсянной, и пшенной, и гречневой.. Любая ваша любимая крупа по желанию и настроению.
Если крупа гречневая - промываю, заливаю кипятком и сливаю, заливаю кипятком и оставляю на час набухнеть - вкуснейшая рассыпчатая каша.
Я варю пшеничную кашу так : промываю крупу, довожу до кипения в мультиварке и на тушении варю около 15 мин. Т. к. я на посту, добавляю соевое молоко несколько бульков. Варю обычно на пару дней и себе и дочке).. вот набор продуктов
Далее добавки :
в этот раз у меня проростки подсолнечника, пшеницы и ржи.. Подсластитель курага и суш. вишни, Послабитель: льняной шрот
проростки семян богаты минералами и витаминами!!!
приятного аппетита
За основу взята моя любимая пшеничная каша в мультиварке.. Она может быть и овсянной, и пшенной, и гречневой.. Любая ваша любимая крупа по желанию и настроению.
Очень заманчиво проростки выглядят!
Умничка!!!
Даа, кстати, я теперь каждое утро к тебе на завтрак приходить буду.
Юльчик, ну ты молодец! )))))))
Конечно же, о вкусах не спорят, но поскольку данный конкурс проводится на диетическом сайте, без сомнения конкурентов этому рецепту в номинации "самый эффективный завтрак для стройности и здоровья" я просто не вижу.