Привет лапули! итак похудела я значит на 100 гр
пол капли на море, ну я знаю почему ела после 18 и крупу которую нельзя на ужин как вы помните, сегодня утром поела овсяной кашки и 2 кусочка сыра. потом ближе к 11 съела кусочек колбаски и персик. в 13 30 обедала салатом (огурцы помидоры шпинат листья салата льняное масло, должна была его положить 1 ч.л. ну не чувствую я его вкуса, льнянула побольше меня аж трясет как мне нравиться его вкус, хоть из горла пей, но я не стала
) и курогрудь запеченную на решетке.сварила суп но как то поняла что наелась поэтому он в мой рацион не влился. в 18 00 я ела творог, стакан кефир 1% или обезжиренный забыла уже
немного сушенных яблок и грушу. да-да-да помню грушу нельзя на ужин и после 12, но она была уже почищена и лежала обветривалась а фрукта хотелось. съела! каюсь! грех! сегодня посмотрела фото одной девочки у нее вес на фото 98 кг (в интересах следствия имя и ник не указываю
) ее я видела сначало худенькой а потом посмотрела старое фото, о боже небо и земля. из гусеницы в бабочку и тут я задумалась а как тогда я выгляжу при своей трехзначном.
и вот тут у меня щелкнуло прям переклинило строго строго строго все буду по системе худеть худеть худеть не хочу быть бабищей в свои 27 лет, хочу быть девушкой. не удивительно что ко мне обращаются о боже ужасное слово "ЖЕНЩИНА!!!" все исправим!
Удачи!!!
правильно Катюша все в наших руках..я сен в ок сижу там в одной группе есть альбом как у нас здесь до и после только там уклон в сторону спорта..результаты ну просто поражают..короче я после отпуска несу свою жо...в спортзал и все равно что там про меня подумают..хочу пресс..хочу попу..хочу грудь подтянутую..хочу 46-ой размер одежды...теперь все свои хочу беру в кучу и превращаю их в я смогу и если что то всегда обращайся чем смогу поддержу и помогу