Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

ЧБ 20.06.14 новые отпадные отруби )))

Приветик.

Завтрак: 2кусочка Дю хлеба и кофе с молоком


Обед: Яичница из микроволновки (осторожно она в микре взрывается я тут ее отмывать замучалась) и заливное куриное(курогрудь, бульен, желатин)



Перекус: Купила новые отруби овсяные хрустящие - с кофем воопсче как криспы нямочка...

Пачка 200гр. думала сьем половину (100гр. сразу) наложила и сьев чуть меньше половины поняла что обожралась напрочь... Очень сытные катышки.

Ужин: Три котлетки (курогрудь, яйцо(белок) и маленькая луковичка) + хлеб Дю и кофе с молоком


Дабы предупредить вопрос не переборщила ли я с отрубями - скажу прямо переборщила примерно на 0,5 - 1 ложку т.е вместо 2х получилось три - но это в целях нормализации стула... Вычитала в интернете такую рекомендацию - мол на 1-2 дня увеличить норму отрубей - эффект потрясающий!!! Я летаю я в РАЮ... Такой легкости я давно не испытывала - просто чувство невесомости...

Так как ужин ранний в 17.00 вечером предполагается закваска 1% или кефир обезжиренный... Пока что не решила...

Рубрика: Меню дня Чистых Белков

Рейтинг:  +11
Raxolana
20 июня 2014 года 1 173 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → ЧБ 20.06.14 новые отпадные отруби )))
Приветик.
Завтрак: 2кусочка Дю хлеба и кофе с молоком
Обед: Яичница из микроволновки (осторожно она в микре взрывается я тут ее отмывать замучалась) и заливное куриное(курогрудь, бульен, желатин)
Перекус: Купила новые отруби овсяные хрустящие - с кофем воопсче как криспы нямочка...
Пачка 200гр. думала сьем половину (100гр... Читать полностью
 


Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"
Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "
Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"
Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"
Комментарии:
Ledy-ly
20 июня 2014 года
0
А я желтки в яицах мешаю вилочкой. И тогда они не взрываются .
И отруби тоже похожие в брала . Мне понравилось их с бульоном в прикуску .
Пойду тоже отчет писать.

Raxolana
(автор поста)
20 июня 2014 года
0
ну это был мой первый опыт приготовления яичницы в микре - мне вкус понравился (да и микроволновка сияет, тоже плюс, а то на работе никто ее мыть не хотел, во всем есть свои плюсы) в следующий раз попробую разболтать Пасибки

Ledy-ly
20 июня 2014 года
0
, мне больше с микры яйца нравятся, чем со сковородки.

Яна из Риги
20 июня 2014 года
0
точно! а я взбиваю яйцо!

ksy0912
20 июня 2014 года
0
Отвесное меню

Raxolana
(автор поста)
20 июня 2014 года
0
Жду завтрашнего дня уже очень интересно что там с моими кгшками произошло за сегодня...

Яна из Риги
20 июня 2014 года
0
и я жду! побежишь сегодня по дорожке? отчитайся!

Raxolana
(автор поста)
20 июня 2014 года
0
Отчитываюсь. Забег прошел отлично 30 минут

Яна из Риги
20 июня 2014 года
0
у нас на работе тоже микра вечно закаканная была- пока я крышку для еды не купила! стоит примерно 1 доллар. Крышку проще мыть!

Raxolana
(автор поста)
20 июня 2014 года
0
Да блин крышка это вещь это я все до магазина не дойду никак.

Аришка68
20 июня 2014 года
+1
Произошло с твоими кгшками-испарение..Они улетучатся!!!! я яйца тоже желтки прокалываю,и картошку и кальмары...они как бомбы взрываются там..

Raxolana
(автор поста)
20 июня 2014 года
0

Яна из Риги
20 июня 2014 года
+1
а печёнку разогревала?

Снежик
20 июня 2014 года
0
Заливного много или так кажется по фото?
Я бы на 2 раза разделила.
А в остальном, ждем отвеса!

Ledy-ly
20 июня 2014 года
+1
По моему оно на блюдце. Так, что не много. Да ииДюкан же не ограничивает кол - во еде. Пишет, можно есть сколько хочешь, разрешенные продукты, тем более белок.

Raxolana
(автор поста)
20 июня 2014 года
+1
Да точно - это блюдце из под чашечки чайной - мне как и тебе нравится кушать маленькими порциями, я уже писала про это и еще повторюсь для тех кто не читал...

Raxolana
(автор поста)
20 июня 2014 года
+1
Эт я так приблизила наверное - заливного было 250гр.

Яна из Риги
20 июня 2014 года
+1
клади рядом с тарелкой спичечный коробок-для масштаба!

Снежик
21 июня 2014 года
0
Ты искала ответы на вопросы - я делаю комментарии) Если не надо, то я и не буду.
А то еще спички искать, ну нафиг)))

Есть можно хоть сколько, да... психологический момент для человека-горы..
Для человека 80 кг это чистой воды лукавство.
Порция 200-250 грамм белка за один присест выше головы, остальное переедание.

Raxolana
(автор поста)
22 июня 2014 года
+1
Это кто сказал не надо???? Надо, надо - еще как надо. Так почитаешь - задумашься - найдешь ошибку...

paulinasha
21 июня 2014 года
+1
Алена, поищи еще такие же отруби с добавками (клюква, топинамбур) -- они чуть с кислинкой или сладковатым вкусом. Если съесть как десерт с йогуртом, например, то сладкого в этот день не хочется

medinka
21 июня 2014 года
+1
paulinasha пишет:
с добавками (клюква, топинамбур)
разве такое разрешено?
Raxolana пишет:
получилось три
ой, три ли?

paulinasha
21 июня 2014 года
+1
medinka пишет:
ой, три ли?
В средней столовой ложке - ок 30 г отрубей. 3 ложки - 90 г. А в половине пачки таких экструдированных отрубей у Алены сколько, грамм 100? Так что 3 ложки наверняка!

medinka пишет:
разве такое разрешено?
Так там же один только вкус, а не реальная клюква ягодами Вы же (или другие девочки на ДД) добавляете ароматизаторы в выпечку и десерты. Тут то же самое, только без сахзамов, полезнее гораздо

medinka
21 июня 2014 года
+1
paulinasha пишет:
ок 30 г отрубей
у меня в столовой ложке показывает на весах 10 гр. это с верхом. без верха 7 гр.

Снежик
21 июня 2014 года
0
Овсяных в ложке 20, пшеничные легче - 10-12 грамм

paulinasha
21 июня 2014 года
+1
Я с верхом брала.

Raxolana
(автор поста)
22 июня 2014 года
+1
А я и так везде уже посмотрела что где есть.... Если что новое появится так я сразу опробую...

Ledy-ly
21 июня 2014 года
+1
А я сегодня купила похожие со свеклой. Сладенькие. Ням ! Спасибо, что напомнила.

Яна из Риги
21 июня 2014 года
+1
Так вкусно обсуждаете- и я поищу!

Raxolana
(автор поста)
22 июня 2014 года
+1
Девчонки я только с юбилея (тамадила сегодня) так что отчета не будет.... Завтра обязательно наверстаю. Взвешиваться тоже не буду т.к. во первых много пила во вторых набегалась так что пятки горят значить будет результат меня с утра только травмировать...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
50 минут назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь