Катастрофа!

Девоньки, выручайте! Меня опять несет. Такие были результаты Выписалась из роддома 102, дома слетело 5 кг, потом еще 2, пока адаптировалась после родов. По улицам не ходила - летала! Я столько лет уже не видела на весах двузначное число. А тут такая радость - 95 кг.
Малышка только на грудном вскармливании, растет, у нее все прекрасно.
А меня просто как наркоманку тянет на сладкое. Прянички, печеньице, сушки, вафли и пр. хочу постоянно. НЕ ем шоколада, пирожных, конфет, никаких сгущенок, ничего, только предыдущий список. Причем не так было бы страшно все если б одну две, а то за раз до пяти-шести штук выходит. С чаем. Никогда такой болезненной тяги не испытывала, поэтому страшно чего то. Да еще голодная постоянно.
Поэтому надо срочно сбалансированное меню, может есть у кого-то на примете. Хочу и семью полноценно кормить, но что б не заедались сильно но и для растущих организмов хватало.
Рейтинг:  +3
tatik741
20 июня 2014 года 150 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Катастрофа!
Девоньки, выручайте! Меня опять несет. Такие были результаты Выписалась из роддома 102, дома слетело 5 кг, потом еще 2, пока адаптировалась после родов. По улицам не ходила - летала! Я столько лет уже не видела на весах двузначное число. А тут такая радость - 95 кг.
Малышка только на грудном вскармливании, растет, у нее все прекрасно.
А меня просто как наркоманку тянет на сладкое... Читать полностью
 


Дневник tatik741:



Комментарии:

21 июня 2014 года
0
Ну Вы когда в следующий раз будите вафельку- пряничек в рот тянуть, заходите на мою страничку и смотрите фотку ДО, мне тоже НУ ОЧЕНЬ хотелось печенек- вафелек. Тоже оправдывала себя " чтоб растущему организму хватило" Готовьте себе отдельно. Для начала можно убрать мучное, жареное и сладкое и конечно майонез.

21 июня 2014 года
+1
Просто взвесьте 5 печенек и посмотрите на калораж . Нужно научиться вписывать
в ваш рацион ваши любимые вкусняшки (и, следовательно, не демонизировать еду,
а питаться разнообразно и без ограничений) .Все мы знаем - две минуты удовольствия-
два кг обиды !

21 июня 2014 года
0
А может быть, Вы просто не осознаете, чего именно Вам хочется, когда тянете в рот печеньку? А если заменить ее творожком? А если попробовать вместо печеньки какого-нибудь морепродукта, которого раньше не пробовали???
Понимаете, к чему веду? Попробуйте ранее неведомый новый белковый продукт (может, Вы осьминогов до этого не ели или какую-то рыбу?)
Вас тянет на углеводы, но Вы ими не наедаетесь, значит, что надо пробовать что-то новое и не углеводное. Углеводы - это знакомое питание, но не его требует организм - именно поэтому Вы и не чувствуете насыщения.
Попробуйте пойти таким путем. Кстати, жиров (попутно с белками) не бойтесь - главное - уйти от печенек.

21 июня 2014 года
0
Добавьте в творог немного ванили и корицу - обманите себя .
Мне помогает не налопать лишнюю складку .

21 июня 2014 года
+1
Я еще кокосовую стружку добавляю иногда

21 июня 2014 года
0
Я творог обожаю даже не сладким. вместо сахара иногда добавляю изюм или фрукты какие нибудь. В том то и проблема я все полезное очень люблю. Сама просто не понимаю почему такая тяга к этим печенюшкам

21 июня 2014 года
0

21 июня 2014 года
0
Спасибо за советы! Сегодня же займусь разработкой полноценного рациона. А в понедельник сдам кровь на анализ, может там у меня переклинило после родов чего-нибудь.

21 июня 2014 года
0
А печеньки - вафельки наверное просто покупать не буду.Все равно у нас их кроме меня никто не ест. Я разозлилась! Спасибо за поддержку

21 июня 2014 года
+1
Говорят, хром от тяги к сладкому помогает. А ещё - поедание этого сладкого голой перед зеркалом

21 июня 2014 года
0
. А ещё - поедание этого сладкого голой перед зеркалом - Круто! Только у меня народу много в доме боюсь не поймут

21 июня 2014 года
0
У каждого свои заморочки. Кто-то любит печенье, конфеты... А я обожаю семечки и орехи. Не могу без них, хотя при диете их нельзя... Что делать? Посоветуйте!

21 июня 2014 года
+1
Тянет на сладкое, когда организму не хватает углеводов. Попробуйте есть побольше круп и других источников сложных углеводов (без фанатизма, конечно) и добавьте овощи - они продляют сытость, тогда организм перестанет кидаться на простые углеводы. Собственно если к этому еще добавить небольшой кусочек нежирного мяса - выйдет полноценный прием пищи, который позволит вам оставаться сытой в течении 3-5 часов без оглядки на сладкое и перекусы И, по секрету, это и есть правильное питание)

21 июня 2014 года
0
С кашами крупами все в порядке, вот с овощами и фруктами осторожничаю, не знаю как отреагирует животик у маленькой. Хотя до ее рождения питалась именно ими в основном, видимо поэтому и произошел сбой(((


Оставить свой комментарий
B i "