как научиться пить воду,
многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться. Hаливаем в бутылку 1, 5 литра воды, с вечера
( очищенной ) можно поставить в холодильник, для тех, кто любит холодное, можно комнатной температуры, кто не любит холодное, температура воды не принципиальна, надо чтоб было комфортно
проснувшись начинаем пить маленькими глоточками,
ходим по квартире, занимаемся своими делами, умываемся, делаем зарядку и попиваем эту водичку, воду надо выпить в течение одного часа, максимум полутора после пробуждения Только ПОСЛЕ того, как закончили пить, можно приступать к завтраку,
эту воду можно учесть в дневной норме( Норма 0,04 литра на 1 кг веса) после утренней порции у вас появится дикая жажда, как будто селёдки объелись и язык будет сухой-это и нужно.
Удовлетворяйте жажду, пейте, но воду,
не надо заменять воду на соки, чай, компоты. Если после употребления 1,5 литров воды у вас появится острое желание посетить туалет-это нормально, сделайте так хотя бы 10 дней - и привычка пить правильное количество воды -вам гарантирована
как научиться пить воду, многие люди не умеют пить достаточное количество воды, у меня есть совершенно чёткий патент, который помог всем без исключения, кто хотел научиться. Hаливаем в бутылку 1, 5 литра воды, с вечера...
Читать полностью
я удивляюсь как можно пить много воды... я так не могу, мне кажется это не совсем правильным, может я не права. мой парень выпивает в день еще больше чем вы, может и литров 10 наверное выдуть. но мне это кажется слишком я этого ни с какой точки зрения не понимаю. а для него норма
к первой полуторолитровой порции воды надо отнестись , как лекарству, насморк есть-капаем капли не приятно , но надо выздороветь, тут тоже самое-надо научиться, те, кто хотят научиться делают именно , как я сказала, учатся и дальше ведут нормальный питьевой режим
но вы не обязаны это делать нравится не допивать-не допивайте это выбор каждого
спасибо за ответ. может вы и правы. при двух беременностях у меня было многоводие. Насчет пить больше - не знаю, я добавила утром стакан воды и в течении дня - максимум еще добавила три. Лето же! В остальное время как обычно между приемами пищи и чай, кофе... Почки работают нормально и при таком питьевом режиме. В туалет хожу часто. А у моего парня думаю почки перегружены, но он давно пьет ведрами, так что ему не привыкать, организм адаптирован к большому количеству воды. В этом я плохой советчик. Тем более он еще тот экспериментатор Насчет пить как лекарство? Не знаю. А какие к этому показатели? Например организм задерживает воду и присутствуют отеки? Я слышала мнение обратное - что нельзя насиловать себя водой, а пить нужно утоляя лишь чувство жажды (и поменьше соленостей в моем случае, чтоб выпитая вода не задерживалась в отеки)
100% это мощно. это аргумент. Соглашусь тогда с вами. Но только не ругайте что я такая дотошная. Мне важно понимать что пить много это полезно, а пить как привыкла - это плохо.
Вопрос не о цифре, я сама могу посмотреть в литературе, я к тому, учитываете ли Вы физическую активность и внешние условия ( когда испарение жидкости интенсивно идет через кожу,с дыханием), просто у меня лично другая норма- не более 2 стаканов в час, а при диете -1, ну и постепенно в течение дня и то тяжело, а тут вдруг 1.5 литра надо за час выпить.
зачем мне мочегонное средство причем САМОЕМОЩНОЕ если у меня нет отеков, я не стала злоупотреблять соленым, нет жажды и так далее?? Вы не подумайте - вот пристала. Мне просто чтобы принимать лекарство - нужно понимать ДЛЯ ЧЕГО
Например организм задерживает воду и присутствуют отеки?,
- я ответила, , вы пьёте достаточное количество воды ( 0,04 на1 кг веса)? , если да, то вам ничего не надо у вас всё хорошо, если вы не умеете пить воду , а очень многие на сайте говорят о том, что не умеют, что пьют меньше нормы, я говорю как надо научиться,
спасибо большое. Итак считаю - около 64 кг во мне, точно уже не знаю, так как почти месяц без весов. Умножаем и получаем - 2,56 литров. Думаю я столько и выпиваю. Еще раз спасибо. А вот как вы относитесь к отрубям? Я из своего опыта рассказываю что на протяжении месяца каждый день пью отруби (2ст.лож. на стакан воды). До этого на протяжении полугода наверное тоже принимала но не систематически. А вот месяц уже каждый день.Утром и перед ужином. Иногда перед ужином не получается.
И что? Разве я поставила диагноз? Разве написала - у вашего парня диабет?
Я предложила всего лишь провериться на сахар и вам советую..и всем
Знать свой сахар должен каждый взрослый человек. 75-80% случаев первичного диабета выявляются случайно: на медосмотрах, сдаче анализов по другим заболеваниям. Это ужасная статистика, Люди живут с некомпенсированным диабетом и разрушают своё тело
не у моего парня. Мой парень сдает кровь регулярно. В детских поликлиниках об этом заботятся. Тем более мы на учете у эндокринолога стоим, правда по другой причине.
Он, кстати, всегда пил много воды и кожа была сухая. Но как оказалось, это была реакция кожи на твердое мыло, даже детское. Начали пользоваться жидким мылом и гелями, проблема ушла.
Он, кстати, всегда пил много воды и кожа была сухая. Но как оказалось, это была реакция кожи на твердое мыло, даже детское. Начали пользоваться жидким мылом и гелями, проблема ушла.
Симптомы сами по себе вообще мало что значат.
Я как медицинский справочник почитаю, бывало, так все болезни у себя найду
Выкинула его на фиг
я не могу утверждать но пьет он действительно много, намного больше чем я. по-моему ему просто нравится пить. при этом кушает он не скажу что много. выглядит вполне здоровым и ни о каком диабете речи раньше не шло. вы меня озадачили.
даже не заморачивайтесь -это никакой не признак, признак, когда повышенная жажда сопровождается покалыванием губ
Глупости! зачем писать то, чего вы не знаете?
У меня была повышенная жажда, покалыванием губ не сопровождалось.Вообще никаких признаков не было, кроме жажды.
Врач сказала, что это главный признак: организм пытается вымывать лишний сахар
смотрите ,у сахарного диабета есть очень много симптомов, то, что происходит у взрослого курящего человека - это не симптоматика молодого мальчика , не надо сразу выдавать свои диагнозы , за аксиому , у вас кроме жажды были и другие симптомы, которые вы наверное просто не идентифицировали
только жажда -это не симптом
Повышенная жажда и учащенное мочеиспускание.
Сухость кожных покровов.
Потеря веса.
Судороги икроножных мышц.
Нарушение зрения.
Зуд кожи и слизистых половых органов.
Совсем необязательно наличие всех этих симптомов - достаточно и части из перечисленных признаков.
Симптомы сахарного диабета 1 типа включают: частое мочеиспускание, сильную жажду, тошноту, рвоту, слабость и повышенную утомляемость, потерю веса (несмотря на нормальное или даже повышенное потребление пищи), некоторых (но не всех) беспокоит постоянное чувство голода, раздражительность. У детей ночное недержание мочи является одним из признаков диабета, особенно в тех случаях, когда раньше ребенок в постель не мочился. При фазе, предшествующей манифестации сахарного диабета I типа, возникают ситуации, когда уровень глюкозы в крови становится или очень высоким, или очень низким. Причем оба этих состояния возможны еще до того, как больной начнет колоть инсулин! Каждое из этих состояний требует экстренной медицинской помощи и может указывать на приближение сахарного диабета 1 типа.
Симптомы сахарного диабета 2 типа включают: зуд, затуманивание зрения, необычная жажда, сонливость, утомляемость, кожные инфекции, медленное заживление ран, онемение и парестезии ног. Это заболевание начинается в зрелом возрасте и обычно связано с неправильным питанием. При этом типе сахарного диабета возникают также гриппоподобные симптомы, выпадение волос на ногах, усиление роста волос на лице, мелкие желтые наросты на теле, называемые ксантомами. Баланопостит (воспаление крайней плоти) зачастую является первым признаком диабета и связан с частым мочеиспусканием при несоблюдении элементарных принципов гигиены.
Я диагноз за аксиому не выдавала, всего лишь посоветовала проверить кровь на сахар
Сделать такой простой диагноз не проблема же?
Я вообще сейчас считаю, что знать свой сахар крови - признак заботы о себе и близких.
К сожалению, для меня нежелание делать ВОВРЕМЯ такие проверки обернулось большими проблемами, так как, по словам врача, примерно полгода я имела некомпенсированный диабет, что разрушительно сказалось на организме:зрении, сердце и проч.
А вы так легко берёте на себя ответственность: мол, ерунда, не ходите никуда
у меня сначало обсыпало все лицо...лечила лечила мазями...не помогает...потом заметила как стала то 3 то 4 раза за ночь ходить по малому и сразу пить...потом эти хождения дошли до 8 раз за ночь...недели 3 почти не спала изза этого...чесались руки и ноги ниже колен....и вот в один день я вдруг заметила что вижу все как через мутное стекло...пошла к врачу на работе...а там сахар померили и сразу в больничку...
я не могу утверждать но пьет он действительно много, намного больше чем я. по-моему ему просто нравится пить. при этом кушает он не скажу что много. выглядит вполне здоровым и ни о каком диабете речи раньше не шло. вы меня озадачили.
Когда я заболела диабетом, я примерно полгода не знала диагноз, но вдруг меня стала мучить какая-то неимоверная жажда, воду стала пить буквально вёдрами. В час выпивала примерно литр-полтора воды. Выглядела при этом здоровой, других признаков диабета не было. насторожилась не сразу, так как всегда была водохлёбом. Узнала случайно, на медосмотре.
Надо ему провериться на сахар, анализ пустяковый, любой терапевт даст направление
я вот тож пью по 6 литров а бывало и до 10 доходило...но у меня дабет..и когда был пик - сахар 29.5...тогда как раз и были эти 10 литров....посоветую вашему парню проверить сахар...на всяк случай...
так я ж не знала что у меня диабет...я пила и пила...и днем и ночью потом пила...пока плохо не стало...и не пошла к врачам...теперь знаю что диабет....
а вообще за то чтобы пить...но не насильно - а так сколько влезает..
и еще надо знать что с почками все хорошо...у меня не в порядке они..потому вся жидкость во мне задерживается...очень отекает живот...и сейчас мне врач сказала пить (вода..суп..кефир) чтоб жидкости не больше 2х литров.....а я пока снизила до 6...эх...
вес 171...мне повезло в том что врач районной поликлиники попался очень хороший..меня не посадил на инсулин ..сейчас пью сахороснижающее..уже 12.7 с утра а ведь 10 дней назад было 29.5....конечно штормит..и слабость..но надо терпеть...постепенно уйдет это состояние..и за 10 дней ушло 3 кг...для меня и это здорово...вообщем надеюсь что все наладится.
Дорогая моя, зайдите на этот сайт и делайте всё что там пишут , сначала очень внимательно почитайте , Там менju не простое по началу, но если постараться и сделать вы сразу почувствуете облегчение, сразу сбросите вес, у меня есть ещё один способ, который очень помогает, nо начните с этого сайта ,Желаю вам избавиться от этой страшной хвори
сейчас пошлю в личку, этот сайт самый правильный из всего что существует для лечения диабетом , я не знала,, что он есть на русском языке, я пользуюсь им для составления программ питания больных диабетом много раз, но я его переводила постоянно , способ, который тоже великолепно работает- это полное сыроедение, но это экстрим , тут же без экстрима, но я уверена, что ты почерпнёшь много нового для себя
да , попробуйте, не пожалеете, на сайте у меня есть несколько клубов, в которых люди похудели, кто больше, кто меньше ( в зависимости от того, что делали они ) но во всех клубах, кто был и есть научились пить именно таком образом и никто не пожалел
для начала не плохо было бы прочитать , как надо выпить эти полтора литра я специально выделила жирным ключевые моменты, но мнe не сложно я вам ещё раз их повторю
проснувшись начинаем пить маленькими глоточками,
ходим по квартире, занимаемся своими делами, умываемся, делаем зарядку и попиваем эту водичку,
воду надо выпить в течение одного часа, максимум полутора после пробуждения
Хочу написать свои впечатления. Утром после пробуждения выпиваю первый стакан воды. Потом, пока делаю все свои утренние дела, до прогулки с собаками стараюсь выпивать не меньше литра. Если это удалось, то действительно потом хочется пить. И к 8-9 утра я выпиваю около 2-2,5литров. Плюс еще 1-1,5литра где то до 15-16 часов. Я не считаю чай, кофе и прочие напитки. Только воду. После, к вечеру, стараюсь пить меньше. И заметила - если за день выпито не меньше 3 литров, жора почти не будет и наутро на 90% будет отвес.
Но это мои наблюдения за собой в течении последних 2 лет. У кого то, возможно, будет по другому.
спасибо. а то я к автору прилипла как банный лист почему да почему. вот вижу пьют люди больше чем я и при этом не просто хорошо себя чувствуют но и в хорошей форме! Браво!
Ну до хорошей формы мне еще очень далеко, но воду стараюсь пить. Училась кстати, у своего сына. Он чуть ли не с рождения пьет очень много воды. Я паниковала, спрашивала у разных врачей, мне отвечали - все нормально. Пусть пьет. Сейчас и я начала пить.
Я паниковала, спрашивала у разных врачей, мне отвечали - все нормально. Пусть пьет.
вот вот я когда впервые узнала что можно выпивать 10-12 литров воды была в ужасе. как такое возможно, а потом привыкла. Ну пьет и пусть пьет. Это он меня на отруби подсадил и благодаря отрубям у меня на два стакана воды в день стало больше
по разному выходит. Но не меньше 2,5 литров. В среднем, 3,5-4. Зимой, конечно, меньше, летом больше. Еще от пищи зависит.
Кстати про отруби. Моя мама начала пить отруби и стала намного лучше чувствовать себя. Она гипертоник со стажем, но давление перестало "скакать", практически пропала изжога, да и много еще чего. Я сама хочу их пить более регулярно, а не от случая к случаю.
Спасибо, Лена, за заботу о нас. Еще месяц назад прочитала у тебя в клубе про воду и сначала удивилась, что надо с утра выпивать 1,5 литра воды. А сейчас привыкла, втянулась, даже вес мой немного стронулся с мертвой точки.
Очень актуальная для меня тема. Самая большая проблема в том, что я забываю пить воду, мне не хочется. Но когда пересиливаю себя и пью, то вижу отвесы. Спасибо за совет. Обязательно попробую уже завтра с утра.
В течении дня после этого после этого пить воду по требованию организма?
А после истечении 10 дней, продолжать с утра выпивать 1.5 литра воды или организм сам настроится на водные процедуры и будет требовать ровно столько, сколько ему надо?
quote="Sunny_life"]В течении дня после этого после этого пить воду по требованию организма?[/quote]да, но не забывать о норме, у вас она не маленькая , вы это знаете,
Sunny_life пишет:
А после истечении 10 дней, продолжать с утра выпивать 1.5 литра воды или организм сам настроится на водные процедуры и будет требовать ровно столько, сколько ему надо?
, да, вам надо выпивать порядка 4-5 литров в день , вы знаете, если вам будет комфортно 1,5 с утра, пейте на здоровье-это не вредно
Скажите пожалуйста, а стакан кипятка в это количество утренней воды можно включить или отдельно? Просто я кроме обычной воды утром еще выпиваю стакан кипятка.
у меня такое желание быстрее приходит после пары стаканов чуть теплой воды
А вообще я уже настолько привыкла пить воду, особенно по утрам, что теперь не могу без этого. Правда 1,5 литра не выпиваю (до завтрака)
да, именно так. только я считала, что это тибетский метод. Не важно, главное результат после этого хороший.Конечно, кипяток я физически не смогу где-то так и выходит по температуре 60 градусов. Значит включаю в 1,5 литра тоже
Спасибо
Для меня все это звучит абсурдно. Ну зачем запихивать в себя с утра целых 1,5 литра воды Если у меня дневная норма 2,4л. и я выпью их комфортно, равномерно распределяя в течение дня.
И потом, заливать в себя 1.5 л воды с утра могут неработающие никуда не спешащие обыватели. А как же быть с завтраком, для меня важно съесть завтрак не позже часа после пробуждения и это принципиально.
Совет считаю вредным, а не полезным.
не надо вам , это надо только тем , кто не умеет пить , очень много людей , которые вместо положенных 2,- 2, 5 литров выпивают один -два стакана -написано же научиться пить , кто умеет- тому не надо
Я, как и обещала, сегодня испробовала. Т.к. для меня это больной вопрос. Как непредвзятый практик могу сказать:
Цветочница пишет:
Ну зачем запихивать в себя с утра целых 1,5 литра воды
Меня тоже пугала эта цифра, но выпить 1.5 литра с утра совсем не сложно. Встала в то же самое время и пока собиралась на работу и готовила завтрак, эти 1.5 литра просто улетучились.
Цветочница пишет:
заливать в себя 1.5 л воды с утра могут неработающие никуда не спешащие обыватели.
И этот неправда. На работу я хожу пешком, поэтому всегда тороплюсь успеть, выпить постепенно 1.5 литра воды не заняло у меня вообще ни пяти лишних минут. Я делала все параллельно.
Цветочница пишет:
А как же быть с завтраком, для меня важно съесть завтрак не позже часа после пробуждения и это принципиально.
Если для вас это принципиально, это важно.. Позавтракать я тоже успела.
Цветочница пишет:
Если у меня дневная норма 2,4л. и я выпью их комфортно, равномерно распределяя в течение дня.
Этот совет для тех, кто не может распределить нужное количество воды в течении дня, таких как я. Я просто забываю про нее. Утоляю жажду чаем, кофе и т.п.
За сегодняшний день я выпила всего 3 маленькие кружки чая (вместо 10 обычных, а то бывает и больше). И уже 2.5 литра воды (до этого пара стаканов). Кушать не хочется вечером, обычный жор не напал. Весь день чувствовала легкость.
Цветочница пишет:
Совет считаю вредным, а не полезным.
Каждый имеет право на свое мнение. Мое мнение - "Спасибо, Лена, огромное, буду практиковать 10 дней. Обязательно отпишусь о результатах."
конечно , может некоторым надо добавить минут 20 чтоб, успеть сходить в туалет
Sunny_life пишет:
у меня вообще ни пяти лишних минут
-отлично , скажу более того Ира(девочка из первого клуба на сайте ,) не успевала дома допить воду, она тоже ходит пешком на работу, так она брала с собой и пила по дороге, завтрак брала с собой на работу и там ела, я давала легко приготавливаемы завтраки , которые можно взять с собой у меня в дневниках есть
Sunny_life пишет:
"Спасибо, Лена, огромное, буду практиковать 10 дней. Обязательно отпишусь о результатах."
очень рада, теперь, на работе, постарайся вместо чай пить воду, ведь жажда появилась ? и пить хотелось ? приготовь себе на работе бутылочку с водой и вместо чая пей водичку
Я литр воды "заливаю в себя" до утренней прогулки с собаками, а гуляю я с ними до работы. Успеваю при этом и позавтракать и зарядку сделать и кое что еще. Вода пьется параллельно всем делам.
Лена, огромное спасибо за совет. Я вчера попробовала, отчёт тут https://www.diets.ru/post/1266866/#com9864955
Сегодня отвес 800г, уходит отёк, который мучил меня 3 дня, даже сильным мочегонным не могла согнать
Классный совет
супер, я очень рада, если начнёте пить необходимое количество воды-не будет ни отёков ни привесов,а если захотите сделать как я советую -больше воды вообще процесс похудения пойдёт очень быстро , сейчас главное научиться брать необходимую воды из ВОДЫ , а не из ЕДЫ
супер, я очень рада, если начнёте пить необходимое количество воды-не будет ни отёков ни привесов,а если захотите сделать как я советую -больше воды вообще процесс похудения пойдёт очень быстро , сейчас главное научиться брать необходимую воды из ВОДЫ , а не из ЕДЫ
[/quot
Кстати, да..Я ем очень много фруктов, явно не по голоду. Может, мне тупо не хватало воды и я добирала её из килограммов черешни и апельсинов
сейчас главное научиться брать необходимую воды из ВОДЫ , а не из ЕДЫ
Ещё раз спасибо. Я продолжаю пить воду по 1.5 литра до завтрака, завтракаю примерно через 1.5-2 часа после пробуждения, наладился стул, и я практически перестала есть фрукты( у меня была проблема, я их явно переедала),оказывается, мне хотелось не фруктов, а воды
но вы не обязаны это делать
вода не перегружает почки - сомнительно...
, не сомневайтесь, я говорю только то ,что знаю на 100 %
Это первейший признак сахарного диабета- пить воду вёдрами( если вы, конечно, не гиперболизируете)
Я предложила всего лишь провериться на сахар
Знать свой сахар должен каждый взрослый человек. 75-80% случаев первичного диабета выявляются случайно: на медосмотрах, сдаче анализов по другим заболеваниям. Это ужасная статистика, Люди живут с некомпенсированным диабетом и разрушают своё тело
Он, кстати, всегда пил много воды и кожа была сухая. Но как оказалось, это была реакция кожи на твердое мыло, даже детское. Начали пользоваться жидким мылом и гелями, проблема ушла.
Я как медицинский справочник почитаю, бывало, так все болезни у себя найду
Выкинула его на фиг
я не могу утверждать но пьет он действительно много, намного больше чем я. по-моему ему просто нравится пить. при этом кушает он не скажу что много. выглядит вполне здоровым и ни о каком диабете речи раньше не шло. вы меня озадачили.
У меня была повышенная жажда, покалыванием губ не сопровождалось.Вообще никаких признаков не было, кроме жажды.
Врач сказала, что это главный признак: организм пытается вымывать лишний сахар
только жажда -это не симптом
Повышенная жажда и учащенное мочеиспускание.
Сухость кожных покровов.
Потеря веса.
Судороги икроножных мышц.
Нарушение зрения.
Зуд кожи и слизистых половых органов.
Совсем необязательно наличие всех этих симптомов - достаточно и части из перечисленных признаков.
Симптомы сахарного диабета 1 типа включают: частое мочеиспускание, сильную жажду, тошноту, рвоту, слабость и повышенную утомляемость, потерю веса (несмотря на нормальное или даже повышенное потребление пищи), некоторых (но не всех) беспокоит постоянное чувство голода, раздражительность. У детей ночное недержание мочи является одним из признаков диабета, особенно в тех случаях, когда раньше ребенок в постель не мочился. При фазе, предшествующей манифестации сахарного диабета I типа, возникают ситуации, когда уровень глюкозы в крови становится или очень высоким, или очень низким. Причем оба этих состояния возможны еще до того, как больной начнет колоть инсулин! Каждое из этих состояний требует экстренной медицинской помощи и может указывать на приближение сахарного диабета 1 типа.
Симптомы сахарного диабета 2 типа включают: зуд, затуманивание зрения, необычная жажда, сонливость, утомляемость, кожные инфекции, медленное заживление ран, онемение и парестезии ног. Это заболевание начинается в зрелом возрасте и обычно связано с неправильным питанием. При этом типе сахарного диабета возникают также гриппоподобные симптомы, выпадение волос на ногах, усиление роста волос на лице, мелкие желтые наросты на теле, называемые ксантомами. Баланопостит (воспаление крайней плоти) зачастую является первым признаком диабета и связан с частым мочеиспусканием при несоблюдении элементарных принципов гигиены.
Сделать такой простой диагноз не проблема же?
Я вообще сейчас считаю, что знать свой сахар крови - признак заботы о себе и близких.
К сожалению, для меня нежелание делать ВОВРЕМЯ такие проверки обернулось большими проблемами, так как, по словам врача, примерно полгода я имела некомпенсированный диабет, что разрушительно сказалось на организме:зрении, сердце и проч.
А вы так легко берёте на себя ответственность: мол, ерунда, не ходите никуда
Надо ему провериться на сахар, анализ пустяковый, любой терапевт даст направление
а вообще за то чтобы пить...но не насильно - а так сколько влезает..
и еще надо знать что с почками все хорошо...у меня не в порядке они..потому вся жидкость во мне задерживается...очень отекает живот...и сейчас мне врач сказала пить (вода..суп..кефир) чтоб жидкости не больше 2х литров.....а я пока снизила до 6...эх...
Дорогая моя, зайдите на этот сайт и делайте всё что там пишут , сначала очень внимательно почитайте , Там менju не простое по началу, но если постараться и сделать вы сразу почувствуете облегчение, сразу сбросите вес, у меня есть ещё один способ, который очень помогает, nо начните с этого сайта ,Желаю вам избавиться от этой страшной хвори
чтото у меня это сайт не открывается
info@diabet-med.com
2) мои советы до вас не дошли
Но это мои наблюдения за собой в течении последних 2 лет. У кого то, возможно, будет по другому.
Кстати про отруби. Моя мама начала пить отруби и стала намного лучше чувствовать себя. Она гипертоник со стажем, но давление перестало "скакать", практически пропала изжога, да и много еще чего. Я сама хочу их пить более регулярно, а не от случая к случаю.
В течении дня после этого после этого пить воду по требованию организма?
А после истечении 10 дней, продолжать с утра выпивать 1.5 литра воды или организм сам настроится на водные процедуры и будет требовать ровно столько, сколько ему надо?
, да, вам надо выпивать порядка 4-5 литров в день , вы знаете, если вам будет комфортно 1,5 с утра, пейте на здоровье-это не вредно
А вообще я уже настолько привыкла пить воду, особенно по утрам, что теперь не могу без этого. Правда 1,5 литра не выпиваю (до завтрака)
кто умеет пить тому не нужно по утрам пить полтора литра-это только чтоб научиться
Спасибо
И потом, заливать в себя 1.5 л воды с утра могут неработающие никуда не спешащие обыватели. А как же быть с завтраком, для меня важно съесть завтрак не позже часа после пробуждения и это принципиально.
Совет считаю вредным, а не полезным.
Меня тоже пугала эта цифра, но выпить 1.5 литра с утра совсем не сложно. Встала в то же самое время и пока собиралась на работу и готовила завтрак, эти 1.5 литра просто улетучились.
И этот неправда. На работу я хожу пешком, поэтому всегда тороплюсь успеть, выпить постепенно 1.5 литра воды не заняло у меня вообще ни пяти лишних минут. Я делала все параллельно.
Если для вас это принципиально, это важно.. Позавтракать я тоже успела.
Этот совет для тех, кто не может распределить нужное количество воды в течении дня, таких как я. Я просто забываю про нее. Утоляю жажду чаем, кофе и т.п.
За сегодняшний день я выпила всего 3 маленькие кружки чая (вместо 10 обычных, а то бывает и больше). И уже 2.5 литра воды (до этого пара стаканов). Кушать не хочется вечером, обычный жор не напал. Весь день чувствовала легкость.
Каждый имеет право на свое мнение. Мое мнение - "Спасибо, Лена, огромное, буду практиковать 10 дней. Обязательно отпишусь о результатах."
-отлично
очень рада, теперь, на работе, постарайся вместо чай пить воду, ведь жажда появилась ? и пить хотелось ? приготовь себе на работе бутылочку с водой и вместо чая пей водичку
Сегодня отвес 800г, уходит отёк, который мучил меня 3 дня, даже сильным мочегонным не могла согнать
Классный совет