прошу помощи

как начинать Пятнашки? начинать с сбалансированного? это каждый прием пищи по кулаку белка, углеводов и овощей? или я не так поняла?и так каждый день питаться?
вы придумываете меню на один день или составляете его на неделю?
Рейтинг:  +7
souf
22 июня 2014 года 151 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru прошу помощи
как начинать Пятнашки? начинать с сбалансированного? это каждый прием пищи по кулаку белка, углеводов и овощей? или я не так поняла?и так каждый день питаться?
вы придумываете меню на один день или составляете его на неделю? Читать полностью
 


Дневник группы "Виват, Пятнашки!":



Комментарии:

22 июня 2014 года
0
Все правильно Вы поняли. Питайтесь так в течении 2-3 недель.

23 июня 2014 года
0
Кулаки можно распределять в течение дня как угодно. Можно все фрукты, например, за раз съесть, если хочется, а можно распределить на весь день, или сразу съесть 2 кулака углеводов, а потом - 2 кулака белков. Распределение должно быть комфортным для Вас в первую очередь.
Начинать нужно с баланса - не менее двух недель. Если будет динамика веса в сторону снижения, можно будет балансом и продолжить до появления плато.

23 июня 2014 года
0
спасибо

20 ноября 2014 года
0
Здравствуйте! Вы уже ушли с пятнашек? Поделитесь впечатлениями пожалуйста!

20 ноября 2014 года
0
я на них день бробыла кажется.сейчас сижу на Дюкане.нравится очень


Оставить свой комментарий
B i "