В общем за не сколько дней поняла, что не умею себя ограничить в еде.
Разрешаю себе есть все что хочется, а в похудении так не получиться делать.
Если хочется похудеть. Есть нужно меньше и совершенно другую еду, ту от которой успела отвыкнуть.
Печально, что не удается сразу взять быстрый темп и настроиться на диету. Ведь я думала, что наступит лето и тут как тут, вся правильная сразу и начну правильно питаться. А оказалось я совершенно не готова к смене режима питания.
В общем за не сколько дней поняла, что не умею себя ограничить в еде. Разрешаю себе есть все что хочется, а в похудении так не получиться делать. Если хочется похудеть. Есть нужно меньше и совершенно другую еду, ту от которой успела отвыкнуть. Печально, что не удается сразу взять быстрый темп и настроиться на диету...
Читать полностью
Привет! На самом деле не нужно всё делать резко. Проанализируй своё меню и подумай, от чего проще отказаться в первую очередь. По-моему, проще всего от фаст-фуда, заменив перекусы творогом, фруктами, цельнозерновым хлебом. Потом дальше.
Мне, к примеру, сложно отказаться от жирного (сала, масла, домашнего молока и творога), но я не страдаю - я знаю, что ВСЕГДА могу это себе позволить. Но немного. Один бутерброд, розетка домашнего творога со сливками и фруктами и т.д.
Но я не ем другое - жареное, майонез, салаты из мяса и т.д.
Мне, к примеру, сложно отказаться от жирного (сала, масла, домашнего молока и творога), но я не страдаю - я знаю, что ВСЕГДА могу это себе позволить. Но немного. Один бутерброд, розетка домашнего творога со сливками и фруктами и т.д.
Но я не ем другое - жареное, майонез, салаты из мяса и т.д.