Итак опять эксперемент. С сегодняшнего дня перехожу на временное чередование 5/5 дабы сдвинуть вес с точки Х... Итак первый день рыбный:
Завтрак Кофе (без молока но с с.з) и быстро тортик от Ксюшки( то что не влезло вчера, как раз 0,5 порции, примерно 1ст.л. отрубей)
рецепт тут
https://www.diets.ru/photo/1264312/
Обед: ТипаУха (скумбрия отварная залитая кипятком с сушеным укропом) и жареная на тефлоне навага
Перекус: Хрустящие Отруби(примерно 1ст.л.) с кофемолоком
Ужин (18.00): Скумбрия отварная
Ночной коктель: кефир + корица (или аромик земляники покачто не решила) и сахзам...
Надо сказать первый день прошел впринципе легко...
Правда очень хочется спать...
Купила себе мультивитамины Витрум выпила первую таблетку
(говорят помогает и сил добавляет
- пока незаметно, сижу жду
).
Да и впервые ощутила вкус рыбы а не соли (дело в том что я решила не солить рыбку вообще во время приготовления и удивлена что раньше так не делала, вкус у рыбки немного даже сладковатый все время я оказывается уничтожала солью... - или это мне с голодухи показалость...
короче х.з.)
Да-да-да! Это не мы, это Дюкан так сказал!